Ahhh! Marathon Week อยู่ที่นี่! รู้สึกเหมือนเป็นเวลาสี่เดือนเมื่อฉันไปนิวยอร์กเพื่อถ่ายทำวิดีโอสำหรับคลาส ING ของปี 2012 วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 00:51 อย่างจริงจังการแข่งขันรู้สึกไกลมาก ณ
(แต่ฉันไม่ได้สูญเสียต่างหูในสมูทตี้) สวัสดีสวัสดี! ฉันลืมเติมเต็มคุณในวันอาทิตย์ของฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันแค่อยากแบ่งปันสูตร Hummus Quesadilla ก่อนที่ฉันจะลืมและทันเวลาสำหรับ Meatless Monday วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม และนี่คือวิดีโอใหม่ที่มีการสรุปอย่างรวดเร็วจาก 3 พอดแคสต์ที่ฉันฟังเมื่อวานนี้ พอดคาสต์ปรับแต่ง: The Drama Club – เมษายน 2018 ตอนเกี่ยวกับ Monica Lewinsky และกรกฎาคม 2018
ปาร์ตี้โดมภูมิศาสตร์คืออะไร? ที่สำคัญกว่านั้นโดม geodesic คืออะไร? มันเป็นโครงสร้างที่ทำจากรูปทรงชุดเพื่อสร้างโดมหรือทรงกลม ฉันไม่รู้ว่าฉันเพิ่งรู้ว่าเบ็นกำลังศึกษาพวกเขาและทำโดมขนาดเล็กเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันช่วยให้เขาจบวันเสาร์และเรามีงานปาร์ตี้โดมเมื่อวานนี้! นี่คือฉันปีนขึ้นไปและเบ็นยืนอยู่บนโดม เป็นการยากที่จะบอกจากภาพ แต่มันสูงและใหญ่มาก !! ฉันกลัวและรู้สึกสูงมาก ฉันคิดว่ามันสูง 12 ฟุตและฉันไม่รู้ว่าใหญ่แค่ไหน !! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4
ฉลอง! กราโนล่าพิเศษเป็นความชั่วร้ายที่จำเป็น? วิดีโอล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ A Good Listen – Book and Podcast Review Series จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ ‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน! สำหรับความคิดเห็นเพิ่มเติมลิงก์และแนวคิดลองดู runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0
ฉันหยิบสลัดไข่จาก TJ ในสุดสัปดาห์นี้ ฉันชอบสิ่งนี้เช่นเดียวกับที่เคยได้รับตลอดเวลาที่ TJ อยู่ติดกับสำนักงานของฉันในแคลิฟอร์เนีย มันดี แต่มันก็พังทลายออกมาจากแซนวิชได้อย่างง่ายดายดังนั้นคุณต้องกินอย่างระมัดระวัง? วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00 08:21 05:19 บนจาน
สวัสดี! ฉันยังอยู่ในซานโฮเซสำหรับการทดลองโอลิมปิกยิมนาสติกของผู้หญิง! มันยอดเยี่ยมมากและคืนนี้คือการแข่งขันครั้งสุดท้ายเช่นเดียวกับเมื่อทุกคนจะค้นพบว่าใครเป็นคนทำทีม การเดินทางระหว่างการฝึกมาราธอน ฉันอยู่ที่นี่กับ CorePower – พวกเขาสนับสนุน Simone Biles ซึ่งเป็นหนึ่งในยิมนาสติกที่ดีที่สุดในโลกในขณะนี้ (และจริง ๆ แล้ว) เรามีโปรแกรมที่อัดแน่นไปด้วยและเนื่องจากฉันเข้าใจว่าพวกเขามีโยคะในกิจวัตรประจำวันสำหรับเช้าวันเสาร์ฉันได้จัดฝึกอบรมมาราธอนรอบ ๆ มันรวมถึงวันที่พักผ่อน ดังนั้นฉันจึงเล่นโยคะกับกลุ่มเช่นเดียวกับมันอย่างแม่นยำสิ่งที่ฉันต้องการหลังจากหนึ่งสัปดาห์หลายไมล์! การฝึกมาราธอน วันอาทิตย์-9 ไมล์-9:25 ความเร็วสำหรับการวิ่งกลับไปด้านหลัง วันจันทร์ – 6 ไมล์ – 9:35 ความเร็วพร้อมการแก้ไข 21
สวัสดีจาก FitBloggin! วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 08:01 เช้านี้เริ่มต้นด้วยกล้วย คุณต้องเติมเชื้อเพลิงก่อนที่จะวิ่ง! จากนั้นกล้วยทีน่าลินด์เซย์และฉันวิ่ง 4 ไมล์รอบท่าเรือด้านใน มันงดงามมาก! ฉันเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าอย่างรวดเร็วและมุ่งหน้าไปทานอาหารเช้า นี่คือ quinoa
เช้านี้ฉันได้วิ่งอย่างยอดเยี่ยมทั้งๆที่มีลมอบอุ่นและลมซานตาอานา วันนี้พวกเขาไม่ใช่เรื่องตลก !! ฉันยังคงได้ยินเสียงลมที่มีต้นไม้ข้างนอกตอนนี้ ฉันใช้ Vega Sport รักษาความช่วยเหลือในช่วงกลางเพื่อขอความช่วยเหลือ ขุดมันจนถึงตอนนี้! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด
จำได้ไหมว่าฉันชนะการประกวดสมูทตี้ผ้าไหม? นี่คือสูตร … การกินเพื่อสุขภาพไม่ง่ายสำหรับฉัน ไม่. หากฉันมีวิธีการของฉันฉันจะรวมช็อคโกแลตเข้ากับทุกมื้อ – อาหารเช้ากลางวันและเย็น (ฉันใส่ช็อคโกแลตชิปลงบนไข่ของฉันดังนั้นคุณรู้ว่าฉันป่วย) วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00
สวัสดีและสุขสันต์วันอังคาร! ฉันทำให้มันกลับบ้านเมื่อคืนประมาณเที่ยงคืนและตรงไปที่เตียง เช้านี้สัญญาณเตือน 6:00 ของฉันดับลงและฉันก็คลานออกมาจากเตียงอย่างไม่เต็มใจ ฉันไม่รู้สึกเหนื่อยมาก แต่ฉันก็กลัวการวิ่งเพราะมันควรจะเป็นความเร็ว แม้ว่าฉันจะรักการวิ่ง แต่ฉันก็ไม่ชอบสิ่งที่ ‘ทำซ้ำไมล์’ ทั้งหมดนี้ ฉันทำการต่อรองกับตัวเองว่าถ้าฉันทำซ้ำ 3 ครั้ง (น้อยกว่าสัปดาห์ที่แล้ว 1 สัปดาห์) ฉันสามารถบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทั้งวันซึ่งจะเพียงพอสำหรับวันนี้ การทำซ้ำของฉันคือ 7:39; 7:32; 7:29 (นี่คือการอ้างอิงของฉันเอง) วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม