เช้านี้ฉันได้วิ่งอย่างยอดเยี่ยมทั้งๆที่มีลมอบอุ่นและลมซานตาอานา วันนี้พวกเขาไม่ใช่เรื่องตลก !! ฉันยังคงได้ยินเสียงลมที่มีต้นไม้ข้างนอกตอนนี้ ฉันใช้ Vega Sport รักษาความช่วยเหลือในช่วงกลางเพื่อขอความช่วยเหลือ ขุดมันจนถึงตอนนี้! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด
จำได้ไหมว่าฉันชนะการประกวดสมูทตี้ผ้าไหม? นี่คือสูตร … การกินเพื่อสุขภาพไม่ง่ายสำหรับฉัน ไม่. หากฉันมีวิธีการของฉันฉันจะรวมช็อคโกแลตเข้ากับทุกมื้อ – อาหารเช้ากลางวันและเย็น (ฉันใส่ช็อคโกแลตชิปลงบนไข่ของฉันดังนั้นคุณรู้ว่าฉันป่วย) วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00