สวัสดีและสุขสันต์วันอังคาร! ฉันทำให้มันกลับบ้านเมื่อคืนประมาณเที่ยงคืนและตรงไปที่เตียง เช้านี้สัญญาณเตือน 6:00 ของฉันดับลงและฉันก็คลานออกมาจากเตียงอย่างไม่เต็มใจ ฉันไม่รู้สึกเหนื่อยมาก แต่ฉันก็กลัวการวิ่งเพราะมันควรจะเป็นความเร็ว แม้ว่าฉันจะรักการวิ่ง แต่ฉันก็ไม่ชอบสิ่งที่ ‘ทำซ้ำไมล์’ ทั้งหมดนี้ ฉันทำการต่อรองกับตัวเองว่าถ้าฉันทำซ้ำ 3 ครั้ง (น้อยกว่าสัปดาห์ที่แล้ว 1 สัปดาห์) ฉันสามารถบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทั้งวันซึ่งจะเพียงพอสำหรับวันนี้ การทำซ้ำของฉันคือ 7:39; 7:32; 7:29 (นี่คือการอ้างอิงของฉันเอง) วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม