ความเชื่อมโยงทางประวัติศาสตร์โปลิโอและสระว่ายน้ำ

ฉันอยากได้ไข่ต้มที่ยากและเมื่อคืนที่ผ่านมาฉันต้มอาหารกลางวันไม่กี่สัปดาห์ วันนี้ฉันทำแซนวิชสลัดไข่แบบดั้งเดิม การเติม: ไข่หนึ่งฟองรวมถึงไข่ขาวสีขาวผสมกับมายองเนสมัสตาร์ดเกลือพริกไทยและหัวหอมสับ คุณไม่สามารถผิดพลาดกับสิ่งที่ชอบแบบนี้ได้ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 00:51 ตัวดูดนี้ไม่เป็นระเบียบ! ไส้ส่วนใหญ่หลุดออกไป ฉันไม่เชื่อว่า Sandwich

ฉันทำผิดพลาดในการกินคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักตลอดทั้งวัน? เมื่อเวลา 18.00 น. ฉันหิวมากเช่นเดียวกับ Crabby เช่นเดียวกับการทานคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากทำให้ฉันเป็น Crabby เนื่องจากน้ำตาลในเลือดของฉันก็ยังคงเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับตลอดเวลาเช่นเดียวกับที่ฉันไม่เคยพอใจ ตัวเลือกของฉันมีสุขภาพดีอย่างไรก็ตามพวกเขามีความสมดุล – เช่นเดียวกับที่ฉันผิดพลาด วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ขวา

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ Kohlrabi หรือไม่? ฉันไม่ได้จนกว่าจะถึงสัปดาห์นี้เมื่อมันมาถึงการจัดส่ง CSA ของฉัน โชคดีที่มันมาพร้อมกับคำอธิบาย:“ ไฟเบอร์และวิตามิน A และ C สูง Kohlrabi เป็นสมาชิกของตระกูลผัก Brassica – อื่น ๆ คือกะหล่ำปลีบร็อคโคลีและบรัสเซล วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที

คริสต์มาสมาก่อนสำหรับเบ็นและฉันในปีนี้ เพราะเราจะออกนอกเมืองในวันคริสต์มาสเราฉลองกับครอบครัวของฉันคืนนี้ (เมื่อเราอยู่ในรัฐแมรี่แลนด์ค้นหางานใน CA หรือ FL เราทำข้อตกลงว่าถ้าเราอาศัยอยู่ใกล้ครอบครัวของฉันเราจะใช้วันหยุดกับเบ็นและในทางกลับกัน) ฉันนำขนมปังเบียร์และผักโขมจุ่มให้คุณแม่เพื่อทานอาหารเรียกน้ำย่อย เราใช้เบียร์พอร์ตใหม่และคุณสามารถลิ้มรสมันในขนมปัง (ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่คนอื่นไม่เห็นด้วย) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ดีที่สุด lunge

สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเร่งความเร็ว! ตอนเช้าตรู่ฉันหยุดความหิวอาหารกลางวันด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์จำนวนหนึ่ง คุณเคยเห็นพวกเขามาก่อน วิดีโอล่าสุดของฉัน ภรรยาที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ ภรรยาที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: Memoir โดย Mark Lukach รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017 ฟังดีไหม? ฉันกำลังแบ่งปันรีวิวหนังสือที่มีอยู่ใน Audible อย่างรวดเร็ว จาก Amazon: บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ

ตอนเช้าและสุขสันต์วันศุกร์ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วย 3 miler ง่าย ๆ ไม่มีเหตุผลที่แท้จริง แต่วันนี้ขาของฉันเหนื่อย ฉันต้องการทำ ABS เมื่อเช้านี้เนื่องจากฉันละเลยสิ่งนั้นมาหลายสัปดาห์ แต่ไม่มีเวลา ฉันรีบออกไปพารถและรถบรรทุกของฉันไปซ่อม (ราคาแพง) วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป High Achiever

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ขออภัยถ้าคุณชอบฉันจริง ๆ และสังเกตว่าฉันโพสต์น้อยลง ฉันกำลังศึกษาเพื่อเป็นโค้ชสุขภาพและกำลังทำโปรแกรมโภชนาการเชิงบูรณาการ ใช้เวลาบางครั้งที่ฉันเคยโพสต์ดังนั้นฉันจึงก้าวลงไปวันละครั้ง ข่าวดีก็คือฉันรักโปรแกรมนี้มากและเรียนรู้มาก ฉันกำลังกินข้อมูลทั้งหมดนี้ (ไม่มีการเล่นสำนวน) และพบว่าตัวเองพยักหน้าขณะฟังการบรรยายหรือบอกแม่ของฉันเกี่ยวกับสิ่งใหม่ที่ฉันเรียนรู้ตลอดเวลา วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป

ตามที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้ – ฉันไม่ได้เตือนเมื่อคืนนี้ดังนั้นฉันจึงตื่นขึ้นมาตอน 6:15 น ทำในวันนี้ ฉันลงเอยด้วยการเดินเล่น การเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ฉันชอบเป็นอันดับสอง การเดินเล่น 3 ไมล์ที่สวยงามในภายหลังฉันไม่ต้องการไข่เป็นอาหารเช้า ฉันรู้ว่าฉันประหลาดใจอย่างที่คุณเป็น อาจเป็นเพราะฉันซื้อซีเรียลเมื่อวานนี้และมันเรียกชื่อฉัน … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0