ฉลอง! Wordless Wednesday …

ในความต่อเนื่องกับบทความที่มีธีมวันหยุดฉันต้องการแนะนำข้อมูลเชิงลึกส่วนตัวของฉันเกี่ยวกับวันโกงวันหรือวันที่ฉันชอบเรียกพวกเขา ไม่เพียง แต่วันขอบคุณพระเจ้าคริสต์มาสและอีสเตอร์จะมาถึง แต่ยังเป็นวันเกิดครบรอบ 31 ปีของฉันในวันที่ 26 พฤศจิกายนและฉันรู้ว่าจะรวมสองสามคืน การผสมผสานวันการรักษาในช่วงวันหยุดอาจเป็นอาวุธลับของคุณในการเผาผลาญไขมันและพักอยู่! 1. มีวันรักษาไม่โกงวัน ความแตกต่างคืออะไร? ไม่มียกเว้นวิธีที่แต่ละคำมีอิทธิพลต่อสมองและการกระทำของคุณ ถ้าฉันบอกให้คุณไม่เกี่ยวกับช้างสีม่วงขนาดใหญ่ในห้องคุณจะทำอย่างไร? ลองนึกถึงช้างสีม่วงขนาดใหญ่ในห้องแม้ว่าฉันจะบอกคุณว่าไม่ทำ! ในตรรกะของฉันการคิดเกี่ยวกับวันโกงจะนำคุณไปโกงมากกว่ากำหนด ฉันชอบคำว่าวันรักษาเพราะสมองของคุณซาบซึ้งในระบบรางวัลและเข้าใจอาหารหรือการรักษาวันที่ต้องได้รับและได้รับรางวัล 2. พึ่งพาการรักษาอาหารไม่ใช่วัน ฉันใช้มื้ออาหารตลอดทั้งปีและให้บริการฉันได้ดี ฉันไม่ได้ใช้วันบำบัดเว้นแต่ฉันจะทำอาหารลดไขมันอย่างรุนแรงของ Joel Marion หรืออาหารที่ลดลงอย่างรุนแรง 3-4 วันซึ่งหายากมาก หากคุณต้องใช้วันรักษาตลอดทั้งปี (คุณอาจทำอยู่แล้วหากร่างกายของคุณไม่ได้มองตามที่คุณต้องการ) ฉันจะประหลาดใจมากถ้าคุณถูกฉีกและกล้ามเนื้อ 3.

โดย Mike Arnold หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุด (ถ้าไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด) ที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อคือโภชนาการ ค่าของมันไม่สามารถพูดเกินจริงได้ แต่มันยังคงเป็นองค์ประกอบที่ถูกทอดทิ้งจำนวนมากในโปรแกรมของ BBR จำนวนมาก เรื่องที่ซับซ้อนยิ่งกว่านั้นคือบุคคลจำนวนมากไม่ทราบด้วยซ้ำว่าสิ่งสำคัญของโปรแกรมของพวกเขานั้นขาดไปอย่างมาก ความล้มเหลวในการสร้างระบบการควบคุมอาหารที่เหมาะสมซึ่งตอบสนองความต้องการของร่างกายอย่างเพียงพอบนพื้นฐานที่สอดคล้องกันคือเหตุผลอันดับที่ 1 ที่ BB จำนวนมากในวันนี้ไม่บรรลุศักยภาพสูงสุด คุณเคยเห็นคนนั้นในโรงยิมหรือไม่ซึ่งแม้จะมีการฝึกฝนตูดของเขาออกไปทุกสัปดาห์ดูเหมือนว่าจะไม่ก้าวหน้าอย่างมีความหมาย? บ่อยครั้งที่บุคคลเหล่านี้จะติดตามโปรแกรมการฝึกอบรมปัจจุบันทั้งหมดใช้อาหารเสริมใหม่ล่าสุดทั้งหมดและแม้แต่ใช้ AAS แต่ความคืบหน้าของพวกเขาก็น่าผิดหวังตามมาตรฐานของทุกคน ในสถานการณ์เช่นนี้เราสามารถมั่นใจได้ว่าความไม่เพียงพอของอาหารนั้นเกือบจะเป็นผู้ร้าย เกรงว่าบุคคลใดก็ตามคิดว่าความคืบหน้าของ BB ไม่ได้รับผลกระทบในทางลบจากกิจวัตรการควบคุมอาหารของพวกเขาเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ตกอยู่ในหมวดหมู่นี้ มี BB ที่มีความก้าวหน้าระดับกลางจำนวนมากที่มีความคืบหน้าช้าหรือหยุดเนื่องจากความผิดพลาดในอาหารของพวกเขา บ่อยครั้งที่ BB ของเหล่านี้สรุปได้ว่าพวกเขาได้ตีที่ราบสูงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้