กระดาษที่ให้ข้อมูลเพิ่งตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาวิจัยการวิจัยการวิจัยใน MMA ที่ครอบคลุมหัวข้อการลดน้ำหนักไปจนถึงการวัดประสิทธิภาพไปจนถึงข้อมูลการบาดเจ็บและอื่น ๆ
บทความที่มีชื่อว่าการประเมินอย่างเป็นระบบเชิงสำรวจของศิลปะการต่อสู้แบบผสม: ภาพรวมของประสิทธิภาพของปัจจัยสำคัญกับนักกีฬากว่า 20,000 คนครอบคลุมสิ่งที่เข้าใจได้มากเกี่ยวกับ MMA จากมุมมองการศึกษาวิจัยรวมถึงการวิจัยเพิ่มเติม
ในการจัดการกับข้อมูลที่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อนเกี่ยวกับสุขภาพที่ลดลงอย่างรวดเร็วและสุขภาพที่ดีรวมถึงปัญหาด้านความปลอดภัยนักวิจัยได้เน้นถึงปัญหาที่เข้าใจได้หลายประการเกี่ยวกับการปฏิบัติตามรายชื่อ“ ความตาย…ความเสียหายของกล้ามเนื้อ…ลดประสิทธิภาพ…อารมณ์และอารมณ์รบกวน…การด้อยค่าทางปัญญา…การลดลง ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ…การลดลงของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค…ลดลงพลาสมาเช่นเดียวกับปริมาณเลือด…ลดประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจตาย…การลดลงของของเหลวในเลือด…การลดลงของการทำงานของไตเช่นเดียวกับปริมาณของของเหลวที่กรองโดยไต… กระบวนการ ThermoreGulatory รวมถึงความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ … ความเสียหายทางสรีรวิทยาต่อการทำงานของจิตใจโดยการสร้างการขาดดุลในสมาธิจำความเร็วในการประมวลผลทางปัญญารวมถึงอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากการสร้างความผิดปกติของการกิน ”
กระดาษฉบับเต็มมีค่าการอ่านสำหรับการอภิปรายที่ครอบคลุมเกี่ยวกับวรรณกรรมที่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อนที่อยู่ MMA การอภิปรายอย่างเต็มรูปแบบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมีดังนี้:
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว (RWL) เป็นกลยุทธ์ทั่วไปที่นักกีฬา MMA ใช้เพื่อลดมวลชน (BM) ของพวกเขาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ถึงขีด จำกัด ของการแบ่งน้ำหนัก กระบวนการของ RWL มักจะเริ่มหนึ่ง/สองสัปดาห์ก่อนการแข่งขันเช่นเดียวกับนักกีฬาสูญเสีย 2-10% ของ BM. ความชุกของ RWL ในหมู่นักกีฬา MMA อยู่ระหว่าง 88% และ 95% มือสมัครเล่น ในทางตรงกันข้ามกับการต่อสู้รูปแบบเช่นยูโด, Malliaropoulos และคณะ รายงานในการศึกษาของพวกเขากับนักกีฬายูโดชาวอังกฤษความชุกของ RWL 84% ยิ่งไปกว่านั้นอุบัติการณ์ของ RWL Inmma นั้นสูงกว่ากีฬาการต่อสู้อื่น ๆ ข้าวบาร์เลย์และคณะ รายงานการลดลงของ BM 9.8 ± 7.9 กิโลกรัมในขณะที่ Santos-Junior และคณะ รายงานการลดลง ~ 10% นักกีฬาหลายวิธีที่รายงานด้วยตนเองโดยนักกีฬาที่จะทำให้ RWL ตัวอย่างเช่น Andreato et al.found การใช้ยาขับปัสสาวะห้องซาวน่ารวมถึงการออกกำลังกายในพื้นที่ร้อนเป็นเทคนิคหลักที่ใช้กับคั่วในขณะที่ Santos-Junior et al รายงานการใช้ประโยชน์จากการรวมกันของอาหารแบบก้าวหน้า (64.2%) จำกัด การบริโภคของเหลว (62.6%) รวมถึงเหงื่อที่พอดี (55.9%) ยิ่งไปกว่านั้นนักกีฬารายงานว่าใช้เทคนิคที่ก้าวร้าวมากขึ้นเช่นยาขับปัสสาวะ (~ 49%) รวมถึงยาระบาย (~ 32%) เมื่อเร็ว ๆ นี้คอนเนอร์และอีแกนรายงานการใช้น้ำบรรจุน้ำ ในการดำเนินการ RWL โดยมือสมัครเล่นรวมถึงนักกีฬาชาวไอริชผู้เชี่ยวชาญความถี่ของ“ เสมอ” หรือ“ บางครั้ง” ในการสำรวจได้รับการรายงานว่า 90% สำหรับการดื่มน้ำเช่นเดียวกับ 76% สำหรับอ่างเกลือร้อน ที่น่าสนใจคอนเนอร์และคณะ เปรียบเทียบการใช้ห้องอาบน้ำร้อนกับไม่มีเกลือ แต่ไม่มีความแตกต่างในขนาดของน้ำหนักที่สูญเสียไป ต่อจากนั้นคอนเนอร์และอีแกนรายงานว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างน้ำจืดร้อน (FWB) เช่นเดียวกับอ่างน้ำร้อนที่มีเกลือ Epsom เพิ่มขึ้น ~ 1.6% (SWB) สำหรับการสูญเสียมวลร่างกาย Theauthors ระบุว่าอ่างน้ำร้อนยาวนาน 2 ชั่วโมงเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการสูญเสีย bodymass RWL ~ 2.0% ผู้เขียนบางคนตรวจสอบแหล่งที่มาของข้อมูลเพื่อทำให้เกิด RWL Theathletes กล่าวถึงนิตยสารเครือข่ายสังคมออนไลน์โค้ชคู่ฝึกอบรมเพื่อนและนักกายภาพบำบัดเป็นแหล่งที่มาแม้ว่าบางคนกล่าวถึงบริการด้านโภชนาการ
การชักชวนให้เกิด hypohydration เป็นเทคนิคที่รายงานหลักในการกระตุ้น RWLAND มีผลข้างเคียงอย่างมากเนื่องจากอาจทำให้เกิดจิตวิทยาร่างกายหรือ HealthDecline การลดลงของของเหลวในร่างกายที่เกิดจากการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อนการใช้เสื้อผ้าพลาสติกยาระบายและยาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์โดยเฉพาะแคลเซียมซึ่งอาจนำไปสู่การทำให้เป็นแร่กระดูกน้อยลง นอกจากนี้การใช้ยาขับปัสสาวะยังสร้างภาวะ hypokalemia ซึ่งเป็นการลดลงของโพแทสเซียมในเลือดในเลือดการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของปั๊มโซเดียม – โพตัสเซียมซึ่งอาจนำไปสู่ความตาย การรบกวนทางสรีรวิทยาต่อสถานะความชุ่มชื้น, ฮอร์โมนสมดุลและเครื่องหมายของความเสียหายของมวลกล้ามเนื้อได้รับการรายงานเช่นเดียวกัน นอกจากนี้การลดลงของประสิทธิภาพอารมณ์และอารมณ์รบกวนทางอารมณ์เช่นเดียวกับความรู้ความเข้าใจ วรรณกรรมได้รายงานการลดลงของระดับความแข็งแกร่งของมวลกล้ามเนื้อ, แอโรบิกฟิต, พลาสม่าลดลงเช่นเดียวกับปริมาณเลือดลดประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อหัวใจตายเช่นเดียวกับการบริโภคสูงสุดการลดลงของของเหลวในเลือด ร้านค้าไกลโคเจนการด้อยค่าของ thermoregulกระบวนการ Atory รวมถึงความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ นอกจากนี้ RWL ยังมีการรายงานความเสียหายที่เกิดขึ้นกับการทำงานของจิตใจโดยการสร้างการขาดดุลในสมาธิหน่วยความจำความเร็วในการประมวลผลทางปัญญารวมถึงอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากการสร้างความผิดปกติของการกิน
อิทธิพลที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการมีสรีรวิทยาสมรรถภาพทางกายหรือ psychological markers เนื่องจาก RWL ยังคงอยู่แม้หลังจากการฟื้นตัว 24 ชั่วโมง ปัญหาเหล่านี้ Mightoccur โดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาระหว่างการชั่งน้ำหนักและการต่อสู้เองเช่นพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาเช่นสถานะความชุ่มชื้น, ไนเตรตน้ำลายรวมถึงความพร้อมใช้พลังงานของพลังงานอาจไม่เพียงพอ อาจเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเวลาที่มีการชั่งน้ำหนักอย่างเป็นทางการเช่นเดียวกับการต่อสู้ (เช่น 12 ถึง 32 ชั่วโมง) ซึ่งช่วยให้สามารถรักษาน้ำหนักได้
ไม่มีฉันทามติเกี่ยวกับผลกระทบของการรักษา BM ต่อผลการต่อสู้ การกระทำของน้ำหนักฟื้น (WR) หลังจากการชั่งน้ำหนักถูกรายงานว่าเป็นการกระทำทั่วไปในหมู่นักมวยปล้ำของทั้งสองเพศที่ไม่มีความแตกต่างใด ๆ (p <0.005) ระหว่างค่าสมาชิกในครอบครัวของ BM ได้รับระหว่างเพศ Kirk และคณะ แสดงให้เห็นว่าขนาดของ WR ไม่ได้คาดการณ์ความสำเร็จหรือความพ่ายแพ้ในกลุ่มผู้เชี่ยวชาญของนักกีฬา MMA อีกทางเลือกหนึ่ง Coswig และคณะ ค้นพบว่าขนาดของ WG นั้นสูงกว่าผู้ชนะมากกว่าผู้แพ้ซึ่งสำคัญกว่าขนาดของ RWL มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นว่าผู้ชนะแสดงปริมาณแคลอรี่โดยรวมที่สูงขึ้นเช่นเดียวกับการบริโภคที่แน่นอน (G) ของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันในช่วง WG มากกว่าผู้แพ้ซึ่งอาจอธิบายผลลัพธ์บางส่วน Faro และคณะ แสดงให้เห็นว่าโดยไม่คำนึงถึงเพศหมวดหมู่การต่อสู้หรือระดับการแข่งขันส่วนของ WG สามารถใช้เป็นตัวทำนายความสำเร็จในการแข่งขันในการต่อสู้ ทุกๆ 1% ของ WG พิเศษช่วยเพิ่มความน่าจะเป็นของความสำเร็จในการแข่งขัน 4.5% รูปที่ 3 ให้การค้นพบหลักเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในนักกีฬา MMA โฆษณา แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook แบบนี้: ชอบโหลด ... ที่เกี่ยวข้อง การศึกษา - วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน MMA ที่เชื่อมต่อกับอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นเดียวกับอาการทางปัญญาก่อนและหลังการแข่งขัน 26 มิถุนายน 2018 ใน "การศึกษาความปลอดภัย" การศึกษา - การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสุดขีดอย่างรวดเร็วซึ่งเชื่อมโยงกับอัตราการสูญเสียที่สูงขึ้นใน mmaoctober 1, 2019in ใน "การศึกษาความปลอดภัย" การศึกษา - การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของ MMA แม้หลังจาก Rehydrationmarch 31, 2016in ใน "การศึกษาด้านความปลอดภัย"