สวัสดีและสุขสันต์วันอังคาร! ฉันทำให้มันกลับบ้านเมื่อคืนประมาณเที่ยงคืนและตรงไปที่เตียง เช้านี้สัญญาณเตือน 6:00 ของฉันดับลงและฉันก็คลานออกมาจากเตียงอย่างไม่เต็มใจ ฉันไม่รู้สึกเหนื่อยมาก แต่ฉันก็กลัวการวิ่งเพราะมันควรจะเป็นความเร็ว แม้ว่าฉันจะรักการวิ่ง แต่ฉันก็ไม่ชอบสิ่งที่ ‘ทำซ้ำไมล์’ ทั้งหมดนี้
ฉันทำการต่อรองกับตัวเองว่าถ้าฉันทำซ้ำ 3 ครั้ง (น้อยกว่าสัปดาห์ที่แล้ว 1 สัปดาห์) ฉันสามารถบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทั้งวันซึ่งจะเพียงพอสำหรับวันนี้ การทำซ้ำของฉันคือ 7:39; 7:32; 7:29 (นี่คือการอ้างอิงของฉันเอง)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
03:48
เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันมีเบเกิลที่มีดอกทานตะวันเห็นเนยและเมล็ดเชีย ตู้เย็นของฉันเปลือยเปล่าฉันไม่มีเยลลี่!
ดังนั้นฉันจึงอาบน้ำเร็วที่สุดในโลกและเดินทางไปที่ร้านอย่างรวดเร็ว ของว่างตอนเช้า = แอปเปิ้ลและชีสกระท่อมสับปะรด
สเวกัสไม่ดีที่แม่ของฉันและ peed บนพรมห้องครัวของพวกเขา! เขามีสายดินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ – ไม่มีโทรศัพท์มือถือไม่มีคอมพิวเตอร์
จากนั้นฉันก็คิดว่าเขาปีศาจอยู่บนพื้นของเราด้วย!
จนกระทั่งฉันรู้ว่าการอาบน้ำชุดอาบน้ำเปียกหยดลงบนพื้น เห็นได้ชัดว่าสมองของฉันเหนื่อยเกินไปที่จะทำงาน
ฉันได้รับคำถามและอีเมลสองสามข้อเกี่ยวกับเข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงใหม่ที่ฉันใช้และความคิดของฉันกับมันกับมือถือของฉัน เมื่อฉันตื่นขึ้นมาเพื่อวิ่งในฟลอริดาในวันเสาร์มันยังมืดอยู่ดังนั้นฉันจึงมีเวลาฆ่าก่อนที่ฉันจะจากไป ดังนั้นฉันจึงตรวจสอบ Vlog อย่างรวดเร็วเกี่ยวกับเข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงของฉันในโรงรถของฉัน เฮ้ทำงานกับสิ่งที่คุณมี!
มือถือของฉันคือนาธานและถือประมาณ 16 ออนซ์ ฉันชอบ แต่มันไม่ได้ช่วยให้แบบฟอร์มการทำงานที่น่าเศร้าของฉัน:
รีวิวเข็มขัดไฮเดรชั่น:
คำถาม: คุณใช้เข็มขัดความชุ่มชื้นหรือมือถือหรือไม่? ความคิด ??
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง
ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง
ทบทวนการท่องเที่ยวเจนสำหรับนักวิ่ง ฉันลองและแบ่งปันเคล็ดลับ! ใช้งานง่ายสำหรับถุงปัสสาวะแบบพกพาที่ใช้แล้วทิ้ง อาบน้ำ
วิธีที่ดีที่สุดในการพกพาน้ำขณะวิ่ง
วิธีที่ดีที่สุดในการพกพาน้ำขณะวิ่ง
วิธีที่ดีที่สุดในการพกน้ำสำหรับนักวิ่ง ขวดน้ำ 3 อันดับแรกเข็มขัดไฮเดรชั่นและความชุ่มชื้นสำหรับการวิ่ง รายการของ
การตรวจสอบหูฟัง Aftershokz Running
การตรวจสอบหูฟัง Aftershokz Running
หูฟังที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง! ทบทวน Aftershokz เกี่ยวกับหูฟังไร้สายหูด้วยเทคโนโลยีตัวนำกระดูก
การวิ่งฤดูร้อนต้องมีอุปกรณ์ที่ดีที่สุดตั้งแต่หัวจรดเท้า!
การวิ่งฤดูร้อนต้องมีอุปกรณ์ที่ดีที่สุดตั้งแต่หัวจรดเท้า!
การวิ่งฤดูร้อนต้องมี – นี่คือรายการอุปกรณ์วิ่งที่ดีที่สุดของฉันเสื้อผ้ารองเท้าเข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงครีมกันแดดและอื่น ๆ สำหรับ R
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์และรายการบรรจุภัณฑ์การแข่งขันและเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนพร้อมวันวิ่งและยืดเวลา รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งAthleta Running Shorts Review
Athleta Running Shorts Review
วิธีหยุดต้นขา chafing ในขณะที่ runninng รีวิว Running Shorts ใหม่ – Athleta Hiit It 9 “รีวิวกางเกงขาสั้น. การวิ่งของผู้หญิง
⚡โดย Shareaholic
.