French Toast Friday Strikes อีกครั้ง

เฮ้ที่นั่นและดีใจในวันอังคาร! วันนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังมีเมือกประมาณ 3 ตันเพื่อล้างจมูกของฉันถ้าหากย่าน Whatimean ขออภัยนั่นคือขั้นต้น แต่มันก็ทำรายได้สำหรับฉัน (แหล่งที่มา) 90% ของเวลาที่ฉันไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะทานอะไรเป็นอาหารเช้า (ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันชอบอาหารเช้าทุกอย่าง) ฉันคิดว่าฉันต้องประกาศอาหารเช้าอย่างเป็นทางการของมื้อนี้และกินมันจนกว่าจะสิ้นสุดเวลา (กำลังจะมาถึงธันวาคม ‘12 คุณรู้) วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที

คริสต์มาสมาก่อนสำหรับเบ็นและฉันในปีนี้ เพราะเราจะออกนอกเมืองในวันคริสต์มาสเราฉลองกับครอบครัวของฉันคืนนี้ (เมื่อเราอยู่ในรัฐแมรี่แลนด์ค้นหางานใน CA หรือ FL เราทำข้อตกลงว่าถ้าเราอาศัยอยู่ใกล้ครอบครัวของฉันเราจะใช้วันหยุดกับเบ็นและในทางกลับกัน) ฉันนำขนมปังเบียร์และผักโขมจุ่มให้คุณแม่เพื่อทานอาหารเรียกน้ำย่อย เราใช้เบียร์พอร์ตใหม่และคุณสามารถลิ้มรสมันในขนมปัง (ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วฉันไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่คนอื่นไม่เห็นด้วย) วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ดีที่สุด lunge

ช่วงเช้าตรู่ฉันได้รับความอยากแบบสุ่มสำหรับไข่ต้มที่ยาก ดังนั้นฉันจึงทำอาหารมื้อกลางวันให้มากและทำอาหารมื้อกลางวัน (ฮ่า, เพลงกล่อมนั้น) ฉันออกจากแซนวิชเปิดข้อตกลงด้วยดังนั้นฉันจะมีที่ว่างสำหรับชิป ชิปที่ดีกว่ามากส่งรสชาติให้ฉัน ฉันมีหัวหอมที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับเบ็นลองข้าวโพดสด – ทั้งคู่ยกนิ้วให้! วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ความคิดที่จะช่วยคุณลงเอยด้วยการเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 03:48