แพนเค้กส่วนประกอบทั้งสองได้วนรอบเว็บมาหลายปีแล้ว ก่อนที่สูตรนั้นฉันผลิตแพนเค้กสององค์ประกอบของตัวเอง
และวันนี้ฉันได้เพิ่มองค์ประกอบที่สามที่ไม่ได้หลอกเพื่อทำแพนเค้กสามองค์ประกอบที่อร่อย!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
03:12
สด
00:00
08:21
14:26
สูตรแพนเค้กสามองค์ประกอบ
{ให้บริการหนึ่ง – ธัญพืช – กลูเตนฟรีกับกลูเตนฟรีข้าวโอ๊ต}
วัตถุดิบ:
1 แพ็คเก็ตข้าวโอ๊ตมีน – ฉันใช้น้ำตาลทรายน้ำตาลทรายต่ำ
1 ไข่
เนยถั่ววัณโรค 1 ตัว – นิ่มลงในไมโครเวฟสักสองสามวินาที
เส้นทาง: ผสมผสานส่วนประกอบในเครื่องปั่นเป็นเวลา 10 วินาที ผัดผสมอีกครั้ง สถานที่ตั้งแป้งในกระทะที่มีจาระบี ทำอาหาร. กิน.
เคล็ดลับ: อย่าตรวจสอบแพนเค้กหรือพลิกมันเร็ว ปล่อยให้มันปรุงในด้านแรกสักสองสามนาทีเพื่อตั้งค่าและพลิกอย่างระมัดระวัง
สนุก!
ต้องการความคิดอาหารเช้าที่น่าสนใจอีกครั้งหรือไม่? ลอง PB Protein Smoothie ของฉันหรือตรวจสอบ pbforbreakfast.com
คำถาม: คุณทำแพนเค้กในช่วงสัปดาห์หรือ ‘บันทึก’ สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์หรือไม่?
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: การเผยแพร่ครั้งนี้เป็นความร่วมมือกับคณะกรรมการถั่วลิสง ความคิดเห็นทั้งหมดเป็นของฉันเอง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
56Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
56
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด
สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เรียบง่าย – 5 ส่วนประกอบเห็ดและเชดดาร์ฟริตตา โปรตีนสูงกลูเตนฟรีและผักสำหรับอาหารเช้า
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ
สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 องค์ประกอบที่คุณน่าจะเป็น h แล้ว
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie
สูตร PB&J Smoothie ที่ดีต่อสุขภาพ สมูทตี้เนยถั่วลิสงที่บรรจุโปรตีนกับโยเกิร์ตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้คุณอิ่ม
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายอย่างไม่น่าเชื่อนี้อย่างไม่น่าเชื่อและอร่อย
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
5 สูตรสมูทตี้ที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพพร้อมโยเกิร์ต (ไม่จำเป็นต้องใช้ผงโปรตีน)
สัปดาห์ของสูตรสมูทตี้กับโยเกิร์ต 5 สูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพโปรตีนที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตไม่มีการเตรียมอาหารผงโปรตีน
⚡โดย Shareaholic.