Wordless Wednesday – เช่นเดียวกับแชมป์

ฉันเป็นแม่ถึงเด็กผู้หญิงสามคนดังนั้นภาพร่างกายจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในบ้านของเรา ฉันพยายามที่จะเปิดกว้างและเป็นความจริงกับลูกสาวของฉันโดยเฉพาะ คิดว่า“ โอ้แม่; เธอไม่รู้อะไรเลย” ฉันพร้อมที่จะเดาว่าคุณอาจรู้สึกแบบเดียวกัน โดยที่ในใจนี่เป็นวิธีที่ลึกซึ้งหกวิธีในการส่งผ่านความมั่นใจของร่างกายไปยังลูกสาวของคุณ วิธีช่วยลูกสาวของคุณพัฒนาภาพลักษณ์ที่แข็งแรง เป็นตัวอย่างที่ดี เด็ก ๆ อาจเรียนรู้มากขึ้นจากสิ่งที่พวกเขา “จับได้” มากกว่าสิ่งที่พวกเขา “สอน” หมายความว่าพวกเขาอาจเห็นว่าคุณจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณได้อย่างไร ของตัวเอง สั่งสอนลูกสาวของคุณถึงวิธีการเฉลิมฉลองว่าพวกเขาเป็นใคร – แม้แต่สิ่งที่พวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนแปลง – โดยใช้ชีวิตแบบนั้นด้วยตัวคุณเอง ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกีฬา สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าลูกสาวของคุณจะต้องเป็นกัปตันทีมหรือเข้าร่วมทีมเลย เพียงแค่แนะนำให้เธอรู้จักกับสิ่งต่าง ๆ ที่เธออาจมีความสุขในการทำและนั่นจะทำให้เธอลุกขึ้นและเคลื่อนไหวสองสามครั้งต่อสัปดาห์ หากเธอสามารถเริ่มระบุว่าร่างกายของเธอเป็นเครื่องมือ – สิ่งที่เธอสามารถกระโดดได้ว่ายน้ำและเหยียบด้วย

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาก่อนสัญญาณเตือนภัยของฉันและมุ่งหน้าไปวิ่งที่จุดที่ฉันต้องการ ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ก่อนที่ดวงอาทิตย์เนื่องจากฉันไม่ต้องการเป็นมะเร็งผิวหนังหรือกลายเป็นกระแสน้ำยักษ์เดียว (หมายเหตุ: ฉันไม่รังเกียจที่จมูกหรือไหล่ของฉันฉันไม่ต้องการพวกเขาในบราซิล) วิดีโอล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31

สวัสดี! ในที่สุดฉันก็รู้สึกปกติอีกครั้งในวันนี้ !!! ขอบคุณ 8lb 6oz เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รักพระเยซู! ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่รู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์อีกครั้ง เช้านี้ฉันไปวิ่ง – วิ่ง ‘จริง’ ครั้งแรกเพราะ 50K สุดสัปดาห์นี้! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที