สวัสดี! ในที่สุดฉันก็รู้สึกปกติอีกครั้งในวันนี้ !!! ขอบคุณ 8lb 6oz เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รักพระเยซู! ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่รู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์อีกครั้ง
เช้านี้ฉันไปวิ่ง – วิ่ง ‘จริง’ ครั้งแรกเพราะ 50K สุดสัปดาห์นี้!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
หุ้นส่วนที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
03:48
ฉันยังคงแน่นต้องการการนวด – ใครจะทำมัน? ฉันจะแลกเปลี่ยนไข่ให้คุณสำหรับการถูสี่เหลี่ยม ใครก็ได้?
คำสารภาพ: ฉันไม่เคยล้างรองเท้าวิ่ง ฉันไม่ต้องทำเพราะฉันเคยวิ่งไปบนทางเท้าปูในอดีตเท่านั้น
แต่รองเท้าของฉันน่าขยะแขยงหลังจากการแข่งขัน BTR Trail และฉันต้องทำอะไรบางอย่าง นอกจากนี้พวกเขายังไม่แก่อย่างนั้นดังนั้นฉันจึงรู้สึกว่าพวกเขาถูกทุบตีมาก
ดังนั้นฉันเลือกที่จะหยุดเป็น Cochina สักครั้งและล้างรองเท้าวิ่งของฉัน เมื่อฉันทวีตรูปภาพของพวกเขาสองสามคนถามว่าจะทำอย่างไรจึงเป็นข้อตกลง …
วิธีล้างรองเท้าวิ่ง
1. สกปรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแข่งขันเส้นทาง
2. ถอดรองเท้าของคุณ ลบเม็ดมีดและพักไว้
3. รองเท้าล้างด้วยมือด้วยสบู่อ่อน ๆ อย่าโยนพวกเขาในอุปกรณ์ซักผ้าเพราะอาจทำให้พวกเขายืดออก
ฉันใช้สบู่จานและผ้าขี้ริ้ว (คุณสามารถใช้ผงซักฟอกที่อ่อนโยนหรือคล้ายกัน)
4. รองเท้าใส่หนังสือพิมพ์ให้แห้ง
5. เมื่อแห้งสนิทใส่ insoles กลับเข้ามาลูกไม้ขึ้นและไป
เวกัสเล่นเกมนี้เรียกว่า“ ฉันยังไม่ได้นอนที่นี่”
เช้านี้ฉันมองหาเขาแบบนี้ …
(runeatrepeat บน Instagram)
คำถาม: คุณเคยล้างรองเท้าออกกำลังกายหรือไม่?
นี่เป็นครั้งแรกของฉันเพราะฉันเป็น Cochina of America
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน?
รองเท้าวิ่งที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน?
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบสำหรับการวิ่งง่ายวิ่งระยะยาวความเร็วและวันพักผ่อน รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดที่จะสวมใส่เมื่อ
วิธีการออกจากร่องวิ่ง – รองเท้าและอื่น ๆ : ส.ค. ถาม – ตอบตอนที่ 3
วิธีการออกจากร่องวิ่ง – รองเท้าและอื่น ๆ : ส.ค. ถาม – ตอบตอนที่ 3
ถ้าคุณเหนื่อยเกินไปที่จะวิ่ง? คุณจะออกจากร่องวิ่งได้อย่างไร? เล็กซัสลูกไม้ขึ้นเออร์ไวน์ฮาล์ฟมาราธอน รองเท้าวิ่ง i
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบที่สุดตอนนี้ ฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้งหรือไม่? การรับรอง RRCA Run Trainer ช่วยได้อย่างไร
ต้องการรองเท้าวิ่งใหม่หรือไม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ …
ต้องการรองเท้าวิ่งใหม่หรือไม่? นี่คือวิธีที่คุณสามารถบอกได้ …
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าถึงเวลาที่จะได้รองเท้าวิ่งใหม่? คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องมองหาเพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการ Runn คู่ใหม่
วิธีตีกลับจากพอดคาสต์การแข่งขันที่ไม่ดี #82
วิธีตีกลับจากพอดคาสต์การแข่งขันที่ไม่ดี #82
คำแนะนำที่ดีที่สุดในการดูแลเท้าของคุณ วิธีกลับมาจากการแข่งขันที่ไม่ดีหรือวิ่ง Half Marathon, 10K, 5K และ Marathon Trainiยอดขายที่ดีที่สุด Black Friday และ Cyber Monday สำหรับนักวิ่ง
ยอดขายที่ดีที่สุด Black Friday และ Cyber Monday สำหรับนักวิ่ง
นี่คือยอดขาย Black Friday ที่ดีที่สุดและ Cyber Monday สำหรับนักวิ่ง นี่คือราคาขายที่ดีที่สุด
⚡โดย Shareaholic
.