Chili Polenta Bake

มื้อค่ำของคืนนี้เป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถทำมังสวิรัติได้หรือไม่ ฉันต้องการใช้โพเลนต้าและมีพริกไม่กี่กระป๋อง – รวมกันเป็นสูตรที่ง่ายและอร่อย!

ส่วนผสม: Polenta Roll (เตรียม), 2 กระป๋องของพริกมังสวิรัติ, ผักโขมและชีสหั่นฝอย
วิดีโอล่าสุดของฉัน

รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34

สด
00:00
08:21
12:07

เส้นทาง: เตาอบร้อนถึง 350 องศา เชือกโพเลนต้าและวางที่ด้านล่างของกระทะ ฉันใช้ม้วนโพเลนต้ากับมะเขือเทศตากแห้งและกระเทียม ใบผักโขมตัดหรือฉีกขาดและวางบนโพเลนต้า ด้านบนด้วยพริกสองกระป๋องและแพร่กระจายอย่างสม่ำเสมอ โรยด้วยชีส นำเข้าอบจนร้อนและชีสละลาย

มันไม่ได้ถ่ายโอนไปยังจานอย่างสง่างาม แต่มันก็อร่อย! มันอร่อยตามเบ็น ฉันไม่ได้กินเพราะฉันใช้พริกเนื้อและต้องการอย่างอื่น

ก่อนอาหารเย็นฉันมีผลไม้ ฉันอยากได้ผลทั้งวัน!

ฉันทำสลัดมากมายสำหรับตัวเองด้วยผักจำนวนมากครีมและเบอร์เกอร์ผัก

และขนมปังปิ้งกับ feta ที่แพร่กระจายได้ที่ด้านข้าง?

ตอนนี้เบ็นกับฉันสนุกกับการหลงทาง คุณพูดติดได้ไหม?

ฉันยังใส่หมอนคออุ่นที่ฉันได้รับสำหรับคริสต์มาสด้วย? ขอบคุณแม่!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ฉันจะผ่านการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อย่างไร It Band Syndromeฉันจะผ่านการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อย่างไร It Band Syndrome

สวัสดี! เป็นเวลา 26 วันจนกระทั่ง LA มาราธอนและ 55 วันจนถึงบอสตันมาราธอน นั่นคือเร็ว ๆ นี้ มันทำให้ฉันรู้สึกประหม่าที่จะคิดว่าพวกเขากำลังจะมาเร็วแค่ไหน !! แต่ฉันต้องติดตามตัวเองและทำการนับถอยหลังเล็กน้อยช่วยให้ฉันจำได้ว่าฉันต้องฝึกฝนและนอนหลับและกินและหายใจและดื่มเหมือนฉันกำลังฝึกฝนการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง การไม่ติดตามการฝึกอบรมการพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสมสามารถนำไปสู่การบาดเจ็บ บู. ดังนั้นในขณะที่ฉันชอบที่จะ “เล่นด้วยหู” ด้วยการวิ่งของฉันฉันพยายามที่จะยึดติดกับแผนการฝึกอบรมที่ฉันรวบรวมไว้ วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง

การโหลดคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่เรื่องตลกการโหลดคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่เรื่องตลก

เฮ้ที่นั่นและดีใจในวันอังคาร! วันนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังมีเมือกประมาณ 3 ตันเพื่อล้างจมูกของฉันถ้าหากย่าน Whatimean ขออภัยนั่นคือขั้นต้น แต่มันก็ทำรายได้สำหรับฉัน (แหล่งที่มา) 90% ของเวลาที่ฉันไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะทานอะไรเป็นอาหารเช้า (ส่วนใหญ่เป็นเพราะฉันชอบอาหารเช้าทุกอย่าง) ฉันคิดว่าฉันต้องประกาศอาหารเช้าอย่างเป็นทางการของมื้อนี้และกินมันจนกว่าจะสิ้นสุดเวลา (กำลังจะมาถึงธันวาคม ‘12 คุณรู้) วิดีโอล่าสุดของฉัน ความคิดที่ใช้งานมีสุขภาพดีในระหว่างการระบาดของ Covid19 ความคิดที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณสามารถวิ่งและเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการพักที่บ้านได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ … วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 2 นาที 25 วินาที

Sore LoserSore Loser

ฉันเจ็บจาก bootcamp ในวันศุกร์ อย่างไรก็ตามฉันชอบมัน ฉันไม่เชื่อว่ามันเหมาะกับกิจวัตรระยะยาวของฉัน แต่ฉันจะพยายามจับมันอีกครั้งในบางจุด ฉันเป็นผู้แพ้ตั้งแต่ฉันคุยโวเกี่ยวกับวิธีที่ฉันปฏิเสธที่จะแช่เย็นน้ำสลัดของฉันในวันอังคาร วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00 08:21 02:19 และวันนี้เมื่อฉันคว้าน้ำเชื่อมเมเปิ้ลสำหรับแพนเค้กวันอาทิตย์ฉันค้นพบบางสิ่งบางอย่างแปลก ๆ …