Moving Comfort Giveaway

สวัสดี! ฉันยังอยู่ในซานโฮเซสำหรับการทดลองโอลิมปิกยิมนาสติกของผู้หญิง! มันยอดเยี่ยมมากและคืนนี้คือการแข่งขันครั้งสุดท้ายเช่นเดียวกับเมื่อทุกคนจะค้นพบว่าใครเป็นคนทำทีม การเดินทางระหว่างการฝึกมาราธอน ฉันอยู่ที่นี่กับ CorePower – พวกเขาสนับสนุน Simone Biles ซึ่งเป็นหนึ่งในยิมนาสติกที่ดีที่สุดในโลกในขณะนี้ (และจริง ๆ แล้ว) เรามีโปรแกรมที่อัดแน่นไปด้วยและเนื่องจากฉันเข้าใจว่าพวกเขามีโยคะในกิจวัตรประจำวันสำหรับเช้าวันเสาร์ฉันได้จัดฝึกอบรมมาราธอนรอบ ๆ มันรวมถึงวันที่พักผ่อน ดังนั้นฉันจึงเล่นโยคะกับกลุ่มเช่นเดียวกับมันอย่างแม่นยำสิ่งที่ฉันต้องการหลังจากหนึ่งสัปดาห์หลายไมล์! การฝึกมาราธอน วันอาทิตย์-9 ไมล์-9:25 ความเร็วสำหรับการวิ่งกลับไปด้านหลัง วันจันทร์ – 6 ไมล์ – 9:35 ความเร็วพร้อมการแก้ไข 21

ฉันเป็นแม่ถึงเด็กผู้หญิงสามคนดังนั้นภาพร่างกายจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในบ้านของเรา ฉันพยายามที่จะเปิดกว้างและเป็นความจริงกับลูกสาวของฉันโดยเฉพาะ คิดว่า“ โอ้แม่; เธอไม่รู้อะไรเลย” ฉันพร้อมที่จะเดาว่าคุณอาจรู้สึกแบบเดียวกัน โดยที่ในใจนี่เป็นวิธีที่ลึกซึ้งหกวิธีในการส่งผ่านความมั่นใจของร่างกายไปยังลูกสาวของคุณ วิธีช่วยลูกสาวของคุณพัฒนาภาพลักษณ์ที่แข็งแรง เป็นตัวอย่างที่ดี เด็ก ๆ อาจเรียนรู้มากขึ้นจากสิ่งที่พวกเขา “จับได้” มากกว่าสิ่งที่พวกเขา “สอน” หมายความว่าพวกเขาอาจเห็นว่าคุณจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณได้อย่างไร ของตัวเอง สั่งสอนลูกสาวของคุณถึงวิธีการเฉลิมฉลองว่าพวกเขาเป็นใคร – แม้แต่สิ่งที่พวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนแปลง – โดยใช้ชีวิตแบบนั้นด้วยตัวคุณเอง ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกีฬา สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าลูกสาวของคุณจะต้องเป็นกัปตันทีมหรือเข้าร่วมทีมเลย เพียงแค่แนะนำให้เธอรู้จักกับสิ่งต่าง ๆ ที่เธออาจมีความสุขในการทำและนั่นจะทำให้เธอลุกขึ้นและเคลื่อนไหวสองสามครั้งต่อสัปดาห์ หากเธอสามารถเริ่มระบุว่าร่างกายของเธอเป็นเครื่องมือ – สิ่งที่เธอสามารถกระโดดได้ว่ายน้ำและเหยียบด้วย

ฉันเจ็บเท้า !! และเมื่อฉันถามดร. Googs ว่าอาการของฉันอาจจะเป็นรายการการวินิจฉัยที่อาจเกิดขึ้นซึ่งไม่ได้ใช้กับอาการหรือประวัติสุขภาพของฉัน มันทำให้ฉันกลัวด้วยสาเหตุที่เป็นไปได้เล็กน้อยของความเจ็บปวดที่เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่สำคัญ (ดังนั้นนอกเหนือจากอาการปวดเท้าฉันมีการโจมตีเสียขวัญเล็กน้อยไม่มีขนาดใหญ่) ดังนั้นฉันจึงรวบรวมรายการทรัพยากรนี้เพื่อให้ได้รับบาดเจ็บที่เท้าจากการวิ่ง ความเป็นจริงคือนักวิ่งจะปวดเมื่อยและปวดเล็กน้อยและในบางกรณีคนใหญ่หรือบาดเจ็บ แต่สถานการณ์การฝึกอบรมและสุขภาพของคุณมีความเกี่ยวข้องเพื่อช่วยให้ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ ไซต์ที่ดีที่สุดสำหรับความเจ็บปวดบนข้อมูลเท้า ดังนั้นในขณะที่ฉันกำลังค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดเท้าของฉันฉันบุ๊กมาร์กเว็บไซต์บางแห่งเพื่อแบ่งปัน และฉันโพสต์การอัปเดตบางอย่างเกี่ยวกับ @RuneAtrePeat Instagram และได้รับความคิดและข้อเสนอแนะที่ดีจากนักวิ่งคนอื่น ๆ ที่มีอาการปวดคล้ายกัน ขอบคุณ! เคล็ดลับและทรัพยากรสำหรับอาการปวดเท้าของนักวิ่ง ค้นหาอย่างชาญฉลาดเพื่อค้นหาข้อมูลที่ดีที่สุด เมื่อค้นคว้าอาการของคุณ – รวมถึงกิจกรรมที่อาจมีส่วนทำให้เกิดความเจ็บปวด แม้ว่าการบาดเจ็บจะไม่เกิดขึ้นขณะวิ่ง – อาจเกิดจากการวิ่งอุปกรณ์วิ่งหรือปรากฏตัวในขณะที่ไม่ทำงาน การบาดเจ็บมากเกินไปความเจ็บปวดหรือความเหนื่อยล้าสามารถปรากฏขึ้นได้ทุกจุดในระหว่างการฝึกซ้อม ตัวอย่าง: อย่าเพียงแค่ค้นหา