Half Marathon Race Half Marathon Race ของอเมริกาในอเมริกา 2021
ชื่อสำรอง: การแข่งขันครั้งแรกของฉันในทางปฏิบัติ 2 ปี !!!
ก่อนอื่นให้ใช้ช่องเสียบหน่วยความจำสั้น ๆ ถ้าเราเพิ่งพบกัน ความจริงที่ว่าฉันยังไม่ได้แข่งกันนานมาก ก่อนหน้านั้นฉันอาจจะวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งทุกเดือนและอย่างน้อยก็มีการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบทุกปี จากนั้นมีบางสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกลิลของฉันเช่นเดียวกับในโลกใหญ่ของเราที่เปลี่ยนแนวการแข่งรถที่สนุกสนานของฉัน
ฉันจะไม่จินตนาการว่าจะไม่วิ่งแข่งมานานขนาดนี้ แต่ฉันเดาว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราไม่สามารถจินตนาการได้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงปี 2019!
ไม่กี่เดือนก่อนที่การระบาดของโรคจะเริ่มขึ้น และฉันก็เสียใจที่ฉันไม่สามารถวิ่งได้นานถึง 8 สัปดาห์ ฉันลงทะเบียนสำหรับมาราธอนครึ่งหนึ่งและมาราธอนเต็มรูปแบบ – มันเป็นเดือนตุลาคมและฤดูใบไม้ร่วงเป็นฤดูกาลการแข่งขันที่สำคัญรอบ ๆ ที่นี่!
เมื่อต้นปีที่ผ่านมาฉันต้องหยุดพักเมื่อฉันแช่แข็งไข่ (หรือที่เรียกว่าการเก็บรักษาความอุดมสมบูรณ์ – มีวิธีที่ดีกว่าในการใช้วลี) ฉันทำตามขั้นตอนโดยรู้ว่าฉันมีเวลาฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนที่ยอดเยี่ยม ฉันตื่นเต้นที่จะวิ่งหนักเร็วขึ้นมีความสนุกสนานเดินทางไปแข่งและทำสิ่งที่ยาก!
เมื่อฉันฝ่าเท้าฉันเศร้า แต่ยอมรับว่าฉันต้องใช้เวลาประมาณ 8 สัปดาห์จากการวิ่ง ในช่วงเวลานั้นฉันทำทุกสิ่งเพื่อช่วยรักษาเท้าของฉันเพื่อที่ฉันจะได้วิ่งมาราธอนฤดูใบไม้ผลิ 8 สัปดาห์ดูเหมือนตลอดไป!
จากนั้นมีคนชื่อ Pandy ปรากฏตัวในงานปาร์ตี้และยกเลิกทุกอย่าง ฉันอาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียตอนใต้ดังนั้นในขณะที่รัฐอื่น ๆ แข่งกันเหมือน ‘Pandy ใคร? ฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร! ‘…ไม่มีการแข่งขันที่นี่จนถึงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา
และนั่นคือวิธีที่เราพบตัวเองที่นี่ – การแข่งขันครั้งแรกของฉันใน 2 ปี
วิธีที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในการแข่งขันจ้องมองด้วยแมวที่ไม่มีขนเป็นอีกเรื่องหนึ่งแม้ว่า …
จุดของฉันถึง monoblog ที่น่าทึ่งด้านบนคือ = ฉันไม่ได้แข่งกันมานาน
และเนื่องจากปีที่ผ่านมาได้นำสิ่งต่าง ๆ มาสู่มุมมองที่แตกต่าง – ฉันส่วนใหญ่ต้องการกลับมาเป็นรูปร่างที่ดีที่สุดในตอนนี้ (อ่านเป็น: ฉันได้รับน้ำหนักในปี 2020) และสนุกกับการแข่งกับเพื่อน (อ่านเป็น: ฉันไม่ได้เข้าสังคมนอก ฟองสบู่ของฉันและมันทำให้ฉันแปลก)
ดังนั้นเมื่อ Kristin @stuftmama ถามว่าฉันต้องการที่จะบริหารครึ่งการวิ่งมาราธอนที่ดีที่สุดของอเมริกากับเธอ – ฉันกระโดดไปที่โอกาส มันเป็นนาทีสุดท้ายและเธอไม่ได้วิ่งมากนัก แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่การแข่งขันครั้งแรกของฉันกลับมาหลังจากเวลามากมายสนุกอย่างแท้จริง
ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge – แม้ว่าฉันจะไม่ได้แข่งกันใน Sooooo Long!?! ถ้าฉันเกลียดการวิ่ง 1 ฮาล์ฟมาราธอนฉันก็มีปัญหาครั้งใหญ่
ดังนั้นเป้าหมายของวันคือการจบการแข่งขันสนุกกับเพื่อนของฉันและไม่ร้องไห้
และ…การแจ้งเตือนสปอยเลอร์ – ฉันสามารถรายงานได้อย่างมีความสุขว่าฉันบดขยี้เป้าหมายนั้น บูม
AFC ครึ่งมาราธอนในคืนก่อนการแข่งขัน
คริสตินอาศัยอยู่ใกล้ซานดิเอโกดังนั้นฉันจึงพักที่สถานที่ของเธอในคืนก่อนการแข่งขัน ฉันลืมถ่ายรูปนักวิ่งแบน แต่ไม่ลืมอะไรเลย ที่จริงแล้วเมื่อฉันเตรียมสิ่งของให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน – มันไม่รู้สึกว่ามันนานขนาดนั้น นั่นทำให้ฉันรู้สึกดี!
คริสตินเป็นเจ้าบ้านที่ดีที่สุดและมีอาหารที่ดีที่สุดเสมอ เราทำพิซซ่า DIY เพื่อกินคืนก่อนการแข่งขันและเธอมีท็อปปิ้งที่มีความสำคัญมากขึ้น
เธอยังมีห้องพักสำหรับการเข้าพักของฉันพร้อมกับสัตว์หลายตัวที่นั่นเพื่อทักทายฉัน (นั่นคือที่มาของภาพแมวที่ไม่มีขน))
การแข่งขันเป็นจุดที่ชี้ไปที่จุดและคุณต้องขึ้นรถรับส่งไปยังบรรทัดเริ่มต้น สิ่งนี้บ่งบอกถึงการโทรตื่นขึ้นมาเร็วกว่าการตื่นขึ้นมาโดยทั่วไปว่าเป็นรถรับส่งสุดท้ายไปยังสายเริ่มต้นที่ 5:15 น. ดังนั้นเราจึงตั้งสัญญาณเตือนเวลา 4:00 น. และพยายามไม่คิดว่าเราจะนอนหลับน้อยแค่ไหน
การแข่งขัน AFC Half Marathon
เนื่องจากเรานั่งรถรับส่งก่อนที่จะไปถึงบรรทัดเริ่มต้นเราจึงนำสิ่งที่เราจะไปกินก่อนการแข่งขันกาแฟและน้ำให้อยู่บนรถบัส คริสตินได้ทำการแข่งขันครั้งนี้หลายครั้งก่อนหน้านี้ดังนั้นเธอจึงรู้ว่าการฝึกซ้อมและเติมเต็มฉันในทุกสิ่ง
โดยทั่วไปแล้วรถบัสจะบรรจุ แต่มีนักวิ่งอีกคนหนึ่งบนรถบัสของเรา! นี่ไม่ใช่สถานการณ์ทั่วไปและอาจเป็นเพราะผู้จัดงานแข่งขัน จำกัด จำนวนนักวิ่งหรือผู้คนที่ยังไม่ได้แข่ง แต่หลังจากหยุดพักมาก?
เราต้องสวมหน้ากากบนรถรับส่ง แต่ไม่จำเป็นต้องใช้ในหลักสูตร ฉันเห็นคนสองสามคนสวมหน้ากากที่จุดเริ่มต้น แต่มีไม่มาก
เราลงจากรถรับส่งและตรงไปที่ Porta Potty Line อ่า…. Porta Potties ฉันเชื่อมโยงสิ่งเหล่านี้กับการแข่งขันวิ่งดังนั้นเพียงแค่เห็นคนหนึ่งทำให้ฉันรู้สึกประหม่า แปลกไหม?
อาหารเช้า – ทำเสร็จแล้ว
Porta Potty – เสร็จสิ้น
ถึงเวลามุ่งหน้าไปยังบรรทัดเริ่มต้น!
คริสตินถ่ายรูปฉันและผู้ชายคนนี้แต่งตัวเป็น…นักรบ?
หลักสูตร AFC ครึ่งมาราธอน
ก่อนที่การแข่งขันคริสตินจะบอกฉันว่าหลักสูตรนั้นค่อนข้างแบนยกเว้นเนินเขาหนึ่งในตอนท้าย ฉันยังตรวจสอบไซต์การแข่งขันเพื่อดูระดับความสูงของหลักสูตร พวกเขาโกหก
เคล็ดลับโปร:แผนที่ระดับความสูงของหลักสูตรมักทำให้เข้าใจผิดเพราะพวกเขาควบแน่น 13.1 ไมล์หรือ 26.2 ไมล์ในภาพ 2 นิ้ว
เคล็ดลับชีวิต: เพื่อนของคุณอาจยืดความจริงเกี่ยวกับระดับความสูงของหลักสูตรเพราะพวกเขาต้องการให้คุณวิ่งไปกับพวกเขา
ไม่มีเนินเขาในไมล์สุดท้ายของการแข่งขัน
ไมล์สุดท้ายของการแข่งขันขึ้นเขา
โดยพื้นฐานจากไมล์ 11 ถึงเส้นชัยอยู่บนเนินเขาและไม่รู้สึกว่ามันถูกทำให้ดีขึ้นจนกระทั่งอาจจะเป็นไมล์สุดท้าย
แต่มันเรียกว่า ‘เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา’ ด้วยเหตุผล – ซานดิเอโกนั้นน่าทึ่งและสนุกสนาน ดังนั้นฉันไม่ได้โกรธเรื่องนี้
การแข่งขันเริ่มต้นที่สวนอนุสรณ์ของทหารผ่านศึกและมันน่าทึ่งและสงบสุขมาก จากนั้นคุณวิ่งผ่านย่านที่อยู่อาศัยก่อนที่จะวิ่งไปตามน้ำ The Grand Finale เป็นเนินเขาดังกล่าวในขณะที่คุณวิ่งผ่านถนนในเมืองทั้งหมดขึ้นเขาถึงเส้นชัย
ฉันเดินไป 2 ไมล์สุดท้ายเพราะฉันรู้สึกว่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงเกินไป และฉันคิดว่าฉันกำลังเดินเร็วกว่าที่ฉันจะวิ่ง ณ จุดนั้น!
ฉันรู้สึกผิดหวังเล็กน้อยในระดับการออกกำลังกายปัจจุบันของฉันที่ฉันต้องเดินมาก แต่ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆที่ฉันรู้ว่าตอนนี้ฉันอยู่ที่ไหนดีที่สุดในแง่ของการออกกำลังกาย
และยิ่งกว่าสิ่งใดที่ฉันต้องการเพื่อให้การแข่งขันครั้งแรกเสร็จสิ้นดังนั้นฉันจึงรู้สึกได้ถึงความกังวลน้อยลงเกี่ยวกับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึงของฉัน! ในระหว่างการระบาดใหญ่ฉันไม่ได้วิ่งมากขึ้นเพิ่มน้ำหนักและเริ่มได้รับความหวาดกลัวกลางคืน – และฉันก็เครียดกับสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด
ฉันดีใจมากที่ได้ข้ามเส้นชัยและเห็นสองสามแจกนมช็อคโกแลต ชายคนนั้นทำงานให้กับ Hollandia Dairy ซึ่งเป็นฟาร์มที่เป็นเจ้าของครอบครัว ฉันพูดกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้สักสองสามนาทีและสามารถพูดคุยกันได้ตลอดไป แต่เขาก็ยุ่งอยู่กับนักวิ่งที่ผ่านมามากขึ้น (ฉันสอดแนมโลโก้นมแคลิฟอร์เนียที่แท้จริงบนรถบรรทุก)
ฉันบันทึกนมช็อคโกแลตจนกลับบ้าน…ฉันคิดว่าดิเอโกต้องการบ้าง! ขออภัยเพื่อนนมช็อคโกแลตเหมาะสำหรับนักวิ่งที่ไม่ใช่ลูกสุนัข
คริสตินกับฉันวิ่งไปด้วยกันจนกระทั่งประมาณไมล์ 7 เพราะเธอไม่ได้วิ่งมากเมื่อเร็ว ๆ นี้เราตกลงกันก่อนการแข่งขันที่ฉันสามารถถอดออกได้ตลอดเวลาที่ฉันต้องการ
หมายเหตุ: นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อวิ่งแข่งกับใครบางคน – ให้แน่ใจว่าคุณพูดถึงเรื่องนี้ก่อนการแข่งขัน รู้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและเป้าหมายของเพื่อนที่คุณกำลังวิ่งอยู่สำหรับการแข่งขันและกลยุทธ์ของพวกเขา
วิ่งกับเพื่อนเป็นครั้งแรก? คิดเกี่ยวกับ…
เป้าหมายของคุณสำหรับการแข่งขันคืออะไร? (ของคุณและของพวกเขา)
คุณไม่เป็นไรกับคนที่ทิ้งคุณไปถ้าคุณไม่รู้สึก 100% ในวันนั้นหรือไม่?
เพื่อนที่วิ่งของคุณไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการออกระหว่างการแข่งขันหรือไม่?
คุณต้องการวิ่งเข้าด้วยกันตลอดการแข่งขันแม้ว่าคุณจะต้องใช้มันช้ากว่าที่คาดไว้หรือไม่?
ปล่อยให้อัตตาของคุณอยู่ที่บ้าน (หรือทุกที่ที่พวกเขาออกไปเที่ยว) วิ่งแข่งของคุณเอง ปล่อยให้อีกฝ่ายดำเนินการแข่งขัน ทำให้ดีที่สุด. มีความสุข!
AFC ครึ่งมาราธอนเวลา: 2:03:13
ความเร็วเฉลี่ย: 9:24
โพสต์การแข่งขัน
หลังจากการแข่งขันเรามุ่งหน้ากลับไปที่คริสตินเพื่อกินดื่มและผ่อนคลาย หลังจากการปลุก 4:00 ของเรา + วิ่ง 13.1 ไมล์ฉันเริ่มที่จะเหี่ยวแห้งดังนั้นฉันจึงมีหนึ่งในน้ำประกายคาเฟอีนของเธอ เบื้องหลังนั้นเป็นข้าวโพดบางด้วยชีสวัวหัวเราะและไก่งวง
ครอบครัวของ Kristin ขาย Buffalo Jerky และ Ostrich Jerky และเธอก็ให้ฉันบ้าง คุณสามารถติดต่อเธอผ่านบล็อกของเธอ – stuftmama.com หรือ Instagram @stuftmama หากคุณต้องการซื้อ!
ความคิดโดยรวมเกี่ยวกับการวิ่งมาราธอนครึ่งนี้
เตือนความจำนี่คือบล็อกที่ใช้งาน LIL ของฉันที่ฉันเริ่มเมื่อหลายปีก่อนเพื่อยื่นการลดน้ำหนักและการเดินทางครั้งแรกของมาราธอน ในตอนแรกฉันมีน้ำหนักเกินมากฉันวิ่งช้าลงมากและฉันมาไกลจากนั้น ฉันมีมุมมอง แต่ฉันเป็นผู้ฝึกสอนความรักที่ยากลำบาก – สำหรับตัวเองมากกว่าใคร ๆ และนี่คือความคิดที่แท้จริงของฉันในบันทึกการทำงานของฉันเอง (ที่คุณกำลังอ่านเพราะฉันโพสต์ออนไลน์)
ฉันช้ากว่าที่ฉันอยากจะช้ากว่าที่ควรจะดีที่สุดในตอนนี้ ฉันไม่พอใจกับเวลาเสร็จสิ้น ฉันทำได้ดีกว่านี้ ผลลัพธ์เหล่านี้ไม่ได้เกิดจากวันที่อากาศร้อนหรือวันที่เลวร้าย มันสะท้อนให้เห็นถึงระดับความฟิตในปัจจุบันและการเพิ่มน้ำหนักของฉัน ฉันต้องทำงาน
ฉันหวังว่าฉันจะเริ่มการฝึกอบรมก่อนหน้านี้ แต่ฉันลงทะเบียนครึ่งหนึ่งในเดือนมิถุนายนและมันถูกยกเลิก การแข่งขันทุกครั้งที่ฉันพิจารณาในปีที่แล้วถูกยกเลิกหรือเปลี่ยนเป็นเสมือนจริง ฉันไม่แน่ใจจนถึงวันก่อนการแข่งขันครั้งนี้ถ้ามันจะเกิดขึ้น! แคลิฟอร์เนียดำเนินการก้าวไปข้างหน้าและย้อนกลับในการกลับไปสู่โลกหลังโพสต์
การแข่งขันครั้งนี้เป็นเหตุการณ์ในตัวเองทำให้ฉันรู้สึกมีความหวังมาก! และมันคือการตรวจสอบความเป็นจริงที่ฉันต้องรวมเข้าด้วยกัน
นอกจากนี้อาการบาดเจ็บที่เท้าของฉันทำให้ฉันกลัวและอาการปวดเมื่อยยังคงมีเวลาหยุดพักเพิ่มอีกมากในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมา ฉันโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้บน Instagram (@RuneAtrePeat) และคุณสองสามคนที่ทำสิ่งนั้นหลังจากทำลายกระดูกที่คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดแบบสุ่มทั้งในและปิด
ฉันคิดว่ามันเป็นแค่ร่างกายของฉันทำงานบางอย่างออกมา? แต่ฉันเริ่ม ‘ที่รัก’ มันเป็นที่รู้จักกันดีในด้านอื่น ๆ ของฉันและยุ่งกับการเดินของฉัน – ซึ่งเริ่มเจ็บเข่าของฉัน!?!? นี่คือสิ่งที่ฉันกำลังทำงานด้วยความแข็งแกร่งและ conditioning workouts.
And I don’t think we talked about this but, I had a bone scan because my doctor thought it was odd how it happened. It didn’t seem like a running injury and it wasn’t caused by impact or an accident that I could point to for sure. turns out I have bone density loss in multiple areas of my body.
That stresses me out! and tension adds to tension fractures. and tension fractures result in crying. and crying leads to… um, dehydration?
My point is – There are several reasons I’m slower and have gained weight. some of them were out of my control, but those aren’t the ones I ought to focus on (or use as excuses). There are several things I can control – and I ought to work on those as best I can.
So that’s where we are today… Onward and upward! (<– What podcast is that from?) Now I have several races coming up this year and the Dopey challenge I just chose to do!! More on that next! Keep choosing these: I’m Doing the Dopey Challenge เรียกใช้หน้าข้อความดิสนีย์ Race Recaps Page Surf City half Marathon discount Code Revel Race big Bear Marathon Discount If you’re in the SoCal area and searching for an in person race – the surf City half Marathon is coming up soon (the date was changed for 2021). save 10% with discount code: MONICA10 ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน เลือกเหล่านี้ต่อไป: Irvine half Marathon results and Mud Run? Irvine half Marathon results and Mud Run? Irvine half Marathon race recap and results. Highlights from the expo, parking, course, weather, post race party and mor rock n Roll San Diego half Marathon 13 Highlights from the race! rock n Roll San Diego half Marathon 13 Highlights from the race! rock N Roll San Diego half marathon results and recap. The run course and highlights from the race! The VIP experience a คุณควรจะยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งและ OC ครึ่งมาราธอนสรุปพอดคาสต์ 79 คุณควรจะยืดหรือม้วนโฟมหลังจากวิ่งและ OC ครึ่งมาราธอนสรุปพอดคาสต์ 79 OC ครึ่งมาราธอนผลลัพธ์และสรุป Race day suggestions and review of the course. และการกลิ้งโฟมกับการยืด - ซึ่งก็คือ B OC half Marathon results and top 13 Highlights OC half Marathon results and top 13 Highlights OC marathon and half marathon race results. ส้ม