สวัสดี !! ค่ายวิ่งจบลงแล้ว !! เมื่อถึงตอนนี้เราได้ตีพื้นฐานมากมายเกี่ยวกับการดำเนินการเพื่อให้ทำงานได้เร็วขึ้นดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นมาก ย้อนกลับไปที่ข้อความก่อนหน้านี้หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ หรือต้องการการตรวจสอบ ใช้งานได้ก็ต่อเมื่อคุณทำ!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 51 วินาที
ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05
สด
00:00
08:21
00:51
ในช่วงสองสัปดาห์แรกของการวิ่งค่ายเราได้พูดคุยเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งและเสื้อผ้าวิ่ง
วันสุดท้ายที่ครอบคลุมอุปกรณ์วิ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับความพิเศษ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องทำงาน แต่พวกเขาทำให้การทำงานได้ง่ายขึ้นหากคุณมีพวกเขาที่จะช่วย!
ผลิตภัณฑ์ในรายการนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับนักวิ่งระยะไกลเช่นการฝึกอบรมของคุณสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่งหรือเต็ม อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความชุ่มชื้นเชื้อเพลิงการติดตามเวลา / ระยะทางของคุณหรือเพียงแค่ต้องการให้มันเป็นประสบการณ์การวิ่งที่สนุกสนานมากขึ้น – ตรวจสอบมันรวมถึงตุนสิ่งที่คุณต้องการ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาแพง แต่โปรดทราบว่านี่เป็นการลงทุนในงานอดิเรกที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุข!
อุปกรณ์วิ่งสำหรับการวิ่งมาราธอนและการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน
ทั้งหมดนี้เป็น ‘ความพิเศษ’ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้ 1,000% ในการวิ่งครึ่งมาราธอนหรือมาราธอนเต็มรูปแบบ – แต่พวกเขาทำให้มันง่ายขึ้นมาก
1. เข็มขัดน้ำมันเชื้อเพลิงหรือขวดน้ำที่ถือ
ฉันใช้เข็มขัดที่ใช้งานอยู่ในรูปทรงและขวดน้ำ Nathan Hand Held (ฉันเชื่อว่าคุณสามารถรับส่วนลด 25% ด้วยรหัสซ้ำที่ StayFit เชื่อมโยงที่นั่น)
2. นาฬิกา GPS มีนาฬิกาวิ่งมากมายที่มีความสามารถของ GPS ในตลาด
ฉันเคยใช้ Timex, Tom-Tom, Garmin ในอดีต
3. การร่อนร่างกายหรือวาสลีน
4. ครีมกันแดดเช่นเดียวกับ chapstick กับ SPF อย่าจดจำริมฝีปากของคุณและหูเมื่อใส่ครีมกันแดด!
5. ถุงเท้าบีบอัด ฉันสวมถุงเท้าการบีบอัดมืออาชีพสำหรับการวิ่งระยะยาวหรือเพื่อการรักษาหลังจากระยะยาว
6. เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ (ฉันใช้การกระตุ้นก่อนการวิ่งและในระหว่างการวิ่งของฉันในบางกรณีเพราะฉันมักจะมีสิ่งนั้นอยู่ในมือและวิ่งออกจากการคืนความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว)
7. เคี้ยวหรือเจลสำหรับเชื้อเพลิงกลางวิ่ง ซื้ออันเหล่านี้ทุกครั้งจากร้านค้าที่ใช้งานระดับภูมิภาคเป็นครั้งแรกเพื่อให้คุณสามารถลองใช้รสชาติที่แตกต่างและแบรนด์เพื่อดูว่าคุณต้องการอะไร จากนั้นคุณสามารถซื้อได้ทางกล่องเพื่อประหยัดเงิน
8. ลูกกลิ้งโฟม ซื้อมัน ใช้ประโยชน์ แม้ว่าพวกเราหลายคนมีการเชื่อมต่อที่ชอบ / ไม่ชอบกับลูกกลิ้งโฟมของเรา
9. อาหารมากมาย ซื้อพิเศษ คำแนะนำรวมถึงอย่างไรก็ตามไม่ได้ จำกัด อยู่ที่: ไอศครีม, คุกกี้ช็อกโกแลตชิป, ข้าวโพดคั่ว, ผักดอง, ปลาทูน่า, พิซซ่า, ช็อคโกแลตซีเรียลช็อคโกแลต, แพดไทย, เฟรนช์ฟรายส์, ตอร์ตียา, เชดดาร์ชีส
คำถาม: อุปกรณ์วิ่งที่คุณต้องการอันดับ 1 คืออะไร?
รายการ Gear Desire ของคุณคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
65Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
65
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน