คาร์โบไฮเดรตโหลดด้วยคาร์โบไฮเดรตเค็ม

“ ไม่มีใครขัดขวางฉันฉันกำลังโหลดคาร์โบไฮเดรต!” <- ฉัน. วันนี้. (ในขณะที่มันเป็นวันก่อนการแข่งขันฉันอาจหรือไม่อาจพูดแบบนี้ทุกวัน…) ฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันแนะนำให้กินก่อนการแข่งขันระยะยาวหรือการแข่งขัน ฉันลังเลที่จะแนะนำสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเพราะฉันรู้ว่าเราทุกคนมีรสนิยมและปฏิกิริยาที่แตกต่างกันต่ออาหาร ฉันเกลียดที่จะคัดท้ายคนผิดดังนั้นอย่าลืมทดสอบสิ่งที่เหมาะกับคุณก่อนวันแข่ง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 5 การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก - วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5. วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 34 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 04:34 โดยส่วนตัวแล้วฉันสาบานด้วยคาร์โบไฮเดรตเค็ม วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับฉันที่จะได้รับนี่คือข้าวและซอสถั่วเหลืองมากมาย แต่คุณสามารถกินขนมปังด้วยเนยและเกลือ ฉันกินสิ่งนี้เพราะฉันเป็นเหงื่อเค็มดังนั้นโซเดียมที่เพิ่มเข้ามาช่วยฉัน ฉันรู้ว่าบางคนพยายามที่จะอยู่ห่างจากเกลือ แต่ฉันเทลงไป! ฉันไม่ได้เกลือแตงโมของฉันเพราะฉันคิดว่ามันแย่มาก แต่คุณอาจคิดว่าการดื่มซอสถั่วเหลืองตรงจากขวดเป็นขั้นต้น แต่ละของพวกเขาเอง หลังจากดูฉันชูซอสถั่วเหลืองเวกัสจะไม่มองตาฉัน อย่าตัดสินฉันแมว สำหรับมื้อกลางวันฉันขโมยพิซซ่าของเบ็นขณะทำอาหารเย็นก่อน การเกิดขึ้นแบบสุ่มของวัน - ฉันได้รับเค้กชิ้นหนึ่งที่ร้านสำหรับวันขอบคุณลูกค้า! ใช่! เค้กคาร์โบไฮเดรต! ตอนนี้ฉันกำลังผ่อนคลายในขณะที่ดู T.V. ฉันควรเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมด้วย! ฉันจะอัปเดตทุกคนในการแข่งขันในบ่ายวันพรุ่งนี้ ถ้าฉันตายเบ็นจะอัปเดตบล็อกให้คุณและให้การฝังศพที่เหมาะสมในทะเล (อ่าน: ลากซากเหงื่อออกไปสู่มหาสมุทรแปซิฟิก) แต่อย่าลืมว่าฉันอยู่บนชายฝั่งตะวันตกดังนั้นมันจะไม่เป็นเช่นนั้นจนกระทั่งช่วงบ่าย ขอบคุณ! คำถาม: คุณชอบอะไร - ข้าวขนมปังซีเรียลหรือข้าวโอ๊ต? โหวต ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน ไปกับสิ่งเหล่านี้: แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน แผนการฝึกอบรม OC Marathon และรหัสส่วนลดการแข่งขัน แผนการฝึกอบรมมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอนระดับกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา ความแข็งแกร่ง Traini Revel REVE Revel REVE Revel Run Series Marathon Big Bear Race Recap และ 10 อันดับแรก ไมล์ที่ดีที่สุดของ Revel Big Bear และวิ่งกับฉัน 2021 การอัปเดตและประกาศการแข่งขันมาราธอน 2021 การอัปเดตและประกาศการแข่งขันมาราธอน รายชื่อมาราธอนและการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในปี 2564 การแข่งขันที่ไม่ได้ยกเลิก อัปเดตและลงทะเบียน ส่วนลดการแข่งขันและรหัสคูปอง RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon และอีกมากมาย! ส่วนลดการแข่งขันและรหัสคูปอง RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon และอีกมากมาย! ใหม่รอบของรหัสส่วนลดการแข่งขันสำหรับการวิ่งมาราธอนที่กำลังจะมาถึงครึ่งมาราธอนการแข่งขัน 10K และ 5K ซึ่งรวมถึง rnr san di สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน - สำหรับนักวิ่ง สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารทุกอย่างที่ฉันกินหนึ่งวันอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นและของว่าง บวก การฝึกอบรมสำหรับซีรีส์วิดีโอของ Boston Marathon Hoสวัสดี! การฝึกอบรมสำหรับบอสตันมาราธอนวิดีโอซีรีส์ Hello! สวัสดี! ฉันกำลังโฮสต์วิดีโอซีรีส์ที่ชื่อว่า ‘10, 000 ไมล์ไปยังบอสตัน ’ด้วยพลังของไฮแลนด์! เรากำลังติดตามทีม Heale ⚡โดย Shareaholic .