สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาก่อนสัญญาณเตือนภัยของฉันและมุ่งหน้าไปวิ่งที่จุดที่ฉันต้องการ ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ก่อนที่ดวงอาทิตย์เนื่องจากฉันไม่ต้องการเป็นมะเร็งผิวหนังหรือกลายเป็นกระแสน้ำยักษ์เดียว
(หมายเหตุ: ฉันไม่รังเกียจที่จมูกหรือไหล่ของฉันฉันไม่ต้องการพวกเขาในบราซิล)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
คู่สมรสที่น่ารักของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ
05:31
สด
00:00
08:21
14:26
คุณสามารถเห็นพวกเขาเล็กน้อยที่นี่ แต่ส่วนใหญ่ฉันไม่ได้ทำภาพระยะใกล้สุดขีดเหล่านี้ นี่เป็นอุบัติเหตุ เชื่อมั่น.
*ความจริงสนุก: กระหายในความมืด
(แหล่งที่มา)
*ในขณะที่มันสนุก แต่ก็ไม่ได้เป็นความจริงอย่างแท้จริง
นักวิ่งทุกคนควรมีกับพวกเขาตลอดเวลา:
รองเท้าสำหรับวิ่งที่ไม่มีคำอธิบาย, ID ถนน, น้ำ, ครีมกันแดดและกล้วย
หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ฉันมีกับฉันในวันนี้
เริ่มทำสิ่งนี้กัน!
แล้วฉันก็เกือบเสียชีวิต
โชคดีที่ฉันมีพระเจ้าอยู่ข้างฉันและฉันพลาดการโดนรถบรรทุกประมาณสองฟุต! มันบ้า ผู้ชายบางคนในรถปิคอัพขนาดใหญ่เลี้ยวซ้ายเข้ามาทางฉันและฉันก็จำไม่ได้จนกว่าฉันจะได้ยินเสียงกรี๊ดเบรกของเขา!
นี่เป็นเครื่องเตือนใจที่จะจ่ายดอกเบี้ยให้กับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ ฉันอยู่ในภาพยนตร์หัวของฉันโดยสิ้นเชิงและไม่รู้จักสิ่งเหล่านั้นอาจเป็นช่วงเวลาสุดท้ายของฉันบนโลก ฉันหมายความว่าฉันไม่ได้กินโดนัทสำหรับ mea สุดท้ายของฉัน !!!
สิ่งเดียวที่ตายไปแล้วในวันนี้คือ Garmin ของฉัน มันกินเวลาตลอดทั้งการวิ่งเช่นเดียวกับที่เสียชีวิตหลังจากนั้น นั่นเป็นอีกหนึ่งชัยชนะสำหรับวัน!
แม้ว่าแบบสุ่มโทรศัพท์ของฉันปฏิเสธที่จะล็อคในระหว่างการรันทุกประเภท มันยังคงเปิดอยู่เช่นเดียวกับการทำสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่มันเด้งไปมาใน spibelt ของฉัน ตรวจสอบข้อความนี้ว่าฉันส่งเพื่อนของฉัน Katie!
ไม่ใช่คำเดียวที่ออกมาจริงๆคือการชำระคืนเช่นเดียวกับแมงดา การชำระเงินของฉันอยู่ที่ไหน! – แมงดา ขอบคุณโทรศัพท์
ฉันไม่สนใจคำว่าเสมหะที่นี่เพราะมันไม่ได้เป็นเรื่องตลกของฉัน
อย่างไรก็ตาม.
ฉันมีการวิ่งที่ดีและเหงื่อออกมาก
จากนั้นฉันได้รับสมูทตี้ตั้งแต่ฉันพยายามที่จะพลิกใบอ่าวที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดีมากและมีความสุขและดีกว่าทั่วไปเพราะ … ชีวิตสั้นกว่าที่จะน้อยกว่าที่น่ากลัว รักษาตัวเอง
คำถาม: วันนี้คุณออกกำลังกายอะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน