ถาม Monican#40

ตามที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้ – ฉันไม่ได้เตือนเมื่อคืนนี้ดังนั้นฉันจึงตื่นขึ้นมาตอน 6:15 น ทำในวันนี้ ฉันลงเอยด้วยการเดินเล่น การเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ฉันชอบเป็นอันดับสอง

การเดินเล่น 3 ไมล์ที่สวยงามในภายหลังฉันไม่ต้องการไข่เป็นอาหารเช้า ฉันรู้ว่าฉันประหลาดใจอย่างที่คุณเป็น อาจเป็นเพราะฉันซื้อซีเรียลเมื่อวานนี้และมันเรียกชื่อฉัน …
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34

สด
00:00
08:21
09:42

จิบ

แต่ฉันไม่สามารถทำได้ทั้งวันโดยไม่มีไข่ดังนั้น…ตอนเช้าฉันก็หิวและทำให้ตัวเองเป็นขนมไข่เจียวที่ดีกับสตรอเบอร์รี่

อาหารกลางวันเป็นสลัดที่ดีที่สุดในโลกแอปเปิ้ลและขนมปังชิ้นหนึ่งกับเนยอัลมอนด์และช็อคโกแลต วันนี้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหลุมที่ไม่มีจุดต่ำสุดในวันนี้เพราะฉันยังหิวหลังจากนั้น!

เมื่อวานนี้ฉันกินเยอะมากดังนั้นฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงอยากกินทั้งวัน แต่ใช้ความพยายามทั้งหมดของฉัน (และหมากฝรั่งทั้งหมด) เพื่อป้องกันไม่ให้ฉันออกจากครัววันนี้ ฉันตีฐานโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันที่ดีต่อสุขภาพและดื่มน้ำมากพอดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงอยากกิน

โอ้เดี๋ยวก่อนใช่ฉันทำ

เป็นเพราะฉันชอบกิน

เรียบง่าย แต่ซับซ้อนมาก

หรืออะไรทำนองนั้น

ผู้ชนะของ The Fitness for Geeks Book:

ถาม Monican #40!

1. ความคิดเกี่ยวกับการอดอาหาร? 2. ฉันไม่ต้องการวิ่งอีกต่อไป ฉันควรทำอย่างไร? 3. มันง่ายกว่าในการทำงานในตอนเช้าหรือไม่?

มีคำถามสำหรับ monican นี้หรือไม่? ส่งอีเมลถึงฉันที่ runeatrepeat ที่ gmail dot com

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …

วิธีลดน้ำหนักและความสุขในการเดินทาง คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง วิธีการวิ่งและความรู้สึกของสารที่หนา

ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ

ทำไมฉันไม่วิ่งบนทราย แต่คุณทำคุณ

การวิ่งบนทรายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ มีประโยชน์ในการวิ่งบนทรายนุ่มที่ชายหาด แต่พร้อมกับรายการนั้น

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

แย่กว่าฝันร้าย

แย่กว่าฝันร้าย

ประสบการณ์ของฉันกับความหวาดกลัวกลางคืนในฐานะผู้ใหญ่ Run Eat Eat Repeat Life Update และ Night Terrors Experience ทรัพยากร

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

เหตุผลที่ผู้คนวิ่งกับเหตุผลที่ฉันวิ่ง

มส์วิ่งตลกว่าทำไมคนถึงวิ่ง เรียกใช้การอัปเดตการฝึกอบรมของดิสนีย์ ดำเนินการเตือนความจำเกี่ยวกับชุมชนและ

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – รถไฟมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ช่องข่าวเพาะกายเป็นอย่างเป็นทางการน้ำหนักสั่นช่องข่าวเพาะกายเป็นอย่างเป็นทางการน้ำหนักสั่น

โดย Matt Weik ฉันเป็นผู้บริโภคเนื้อหาขนาดใหญ่ ฉันชอบอ่านบทความรวมถึงการดูวิดีโอเกี่ยวกับการออกกำลังกายการเพาะกายและอาหารเสริม ในเวลากลางคืนและในเวลาว่างฉันมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่นักวิชาการหรือข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตลาด อย่างไรก็ตามที่นี่ของทุกสิ่งที่ฉันเห็นคือช่องข่าวเพาะกายเหล่านี้ถ่ายภาพที่หนึ่งเรียกชื่อกันเช่นเด็กนักเรียนจำนวนมากกลับมาในโรงเรียนมัธยม ช่องข่าวเพาะกายกำลังเรียกตัวเองว่าเป็นนักข่าว ช่องข่าวเพาะกายอื่น ๆ ที่ระบุว่าอีกช่องหนึ่งไม่ใช่นักข่าวพวกเขาเป็นแค่แฟนเพาะกาย ช่องข่าวหนึ่งที่ระบุว่าคนอื่น ๆ กำลังขโมยเนื้อหาของพวกเขาและไม่ได้ทำอะไรต้นฉบับ รายชื่อดำเนินต่อไปเช่นเดียวกับ วันนี้มันเป็นน้ำหนักเขย่า ในฐานะผู้บริโภคเนื้อหาฉันไม่สามารถให้สองเรื่องเกี่ยวกับเนื้อวัวส่วนตัวของคุณกับช่องข่าวเพาะกายอื่น ๆ น้อย. อย่างไรก็ตามให้ บริษัท ส่วนตัวของคุณรวมถึงเนื้อวัวด้วยตัวคุณเอง จากทุกสิ่งที่กล่าวมาเรามาพูดถึงปัญหาบางอย่างที่ถูกโยนออกไปที่นั่น ทุกคนครอบคลุมเรื่องราวเดียวกัน เมื่อข่าวหยุดพักช่องข่าวการเพาะกายทั้งหมดจะวิ่งไปที่แพลตฟอร์มของพวกเขาเพื่อผลิตวัสดุด้วยความหวังว่าพวกเขาจะได้รับมันออกมาก่อนใคร ทำไม เนื่องจากคุณเป็นครั้งแรกคุณจะได้รับการดูล่วงหน้ามากมายรวมถึงการแบ่งปันซึ่งหมายความว่าคุณจะสร้างรายได้โฆษณาบนแพลตฟอร์มเช่น YouTube มากขึ้น เฮ้ฉันไม่สามารถแนะนำให้รักษาความจริงนั้นได้

7 ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในสำนักงานของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพและสุขภาพของคุณ7 ผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในสำนักงานของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพและสุขภาพของคุณ

โดย Matt Weik งานเครียด มันยาว. ผู้จัดการของคุณเป็นไอ้ เพื่อนร่วมงานของคุณขี้เกียจและพึงพอใจ เช่นเดียวกับที่คุณไปกับวันที่สวดมนต์ห้าโมงเช้ามาเร็ว ๆ นี้เพื่อให้คุณสามารถออกไปจากที่นั่นรวมถึงศูนย์ออกกำลังกายเพื่อปลดปล่อยความวิตกกังวลรวมถึงการทำให้รุนแรงขึ้นของวัน คุณต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แต่ความวิตกกังวลในการทำงานกำลังเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับที่คุณไม่เข้าใจว่าต้องทำอะไร ถ้าคุณอาจเพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่างในสำนักงานของคุณที่สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพและสุขภาพของคุณรวมถึงลดความวิตกกังวลบางอย่างที่คุณรู้สึก? ในบทความนี้เราจะดูผลิตภัณฑ์เจ็ดรายการที่คุณสามารถซื้อรวมถึงในสำนักงานของคุณที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีราคาไม่แพงเป็นพิเศษในขณะที่บางส่วนมีค่าเล็กน้อย หากคุณโชคดีคุณอาจมีค่าใช้จ่ายไม่กี่อย่างหรือให้ผู้จัดการของคุณตกลงที่จะจ่ายเงินสำหรับผลิตภัณฑ์หากสามารถปรับปรุงสุขภาพและสุขภาพของคุณรวมถึงประสิทธิภาพในการทำงาน มาชกต่อยนาฬิกากันเถอะ! 1. ขวดน้ำ น้ำเป็นสิ่งที่น่าตกใจมากที่จะจบลงในรายการหรือไม่? หากผลิตภัณฑ์แรกในรายชื่อของเราเป็นสิ่งที่น่าตกใจเราอาจต้องนั่งลงและพูดคุยกันเล็กน้อย น้ำมีความสำคัญในทุกการบ่งชี้คำ ร่างกายของคุณประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่เช่นเดียวกับการซื้อเพื่อให้ร่างกายของคุณทำอย่างเหมาะสมมันต้องการน้ำและความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ดีที่สุด หากคุณไม่ต้องการใช้เงินในการรับรวมถึงการพกพาสถานการณ์ของขวดน้ำเพียงแค่ใช้เหยือกน้ำหรือขวด (แม้แต่ขวดเชคเกอร์ก็จะทำงาน) กับคุณเพื่อทำงานที่เติมได้และใช้น้ำ สถานีที่ทำงานเพื่อเติมเงินเมื่อคุณดื่มทั้งหมด 2. โต๊ะนั่งยืน การนั่งอยู่บนเก้าอี้ตลอดเวลาอาจทำให้เกิดเลือดต่อสระว่ายน้ำทำให้เกิดมวลกล้ามเนื้อรวมถึงความรู้สึกไม่สบายของข้อต่อลดผลผลิตของคุณรวมถึง

กอดแน่นขึ้นและยาวกว่ากอดแน่นขึ้นและยาวกว่า

วันนี้แม่ของฉันและฉันไปงานศพสำหรับเพื่อนของฉัน มันเป็นเวลานานอย่างแท้จริงตั้งแต่ฉันเห็นเธอหรือเธอหรือเพื่อนของเธอ ฉัน“ สูญเสียสิทธิ์” ให้กับคนเหล่านี้ในการเลิกราครั้งสุดท้าย มันเป็นเรื่องน่าเศร้ามาก แต่ก็ดีเช่นกันที่ได้เห็นเพื่อนเก่าของฉันและคนรู้จัก เธอมีครัวเรือนที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาเช่นเดียวกับที่พวกเขาได้รับการต้อนรับและความรักเสมอ ฉันใกล้ชิดกับคนเหล่านี้เป็นเวลาห้าปีรวมถึงการสูญเสียการติดต่ออย่างกะทันหัน มันเป็นวิธีที่ยาวนาน เช่นเดียวกับมันแย่มากที่ต้องเห็นผู้คนภายใต้สถานการณ์เหล่านี้ ฉันคิดถึงพวกเขาและรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้แตกต่างกัน แต่ชีวิตก็ซับซ้อน วิดีโอล่าสุดของฉัน การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที ถัดไป