สวัสดี! ฉันยังอยู่ในซานโฮเซสำหรับการทดลองโอลิมปิกยิมนาสติกของผู้หญิง! มันยอดเยี่ยมมากและคืนนี้คือการแข่งขันครั้งสุดท้ายเช่นเดียวกับเมื่อทุกคนจะค้นพบว่าใครเป็นคนทำทีม
การเดินทางระหว่างการฝึกมาราธอน
ฉันอยู่ที่นี่กับ CorePower – พวกเขาสนับสนุน Simone Biles ซึ่งเป็นหนึ่งในยิมนาสติกที่ดีที่สุดในโลกในขณะนี้ (และจริง ๆ แล้ว)
เรามีโปรแกรมที่อัดแน่นไปด้วยและเนื่องจากฉันเข้าใจว่าพวกเขามีโยคะในกิจวัตรประจำวันสำหรับเช้าวันเสาร์ฉันได้จัดฝึกอบรมมาราธอนรอบ ๆ มันรวมถึงวันที่พักผ่อน
ดังนั้นฉันจึงเล่นโยคะกับกลุ่มเช่นเดียวกับมันอย่างแม่นยำสิ่งที่ฉันต้องการหลังจากหนึ่งสัปดาห์หลายไมล์!
การฝึกมาราธอน
วันอาทิตย์-9 ไมล์-9:25 ความเร็วสำหรับการวิ่งกลับไปด้านหลัง
วันจันทร์ – 6 ไมล์ – 9:35 ความเร็วพร้อมการแก้ไข 21 วัน
วันอังคาร – 6 ไมล์ – 9:55 ความเร็วด้วยการเดินและออกกำลังกายซ่อม 21 วัน
วันพุธ – 8 ไมล์ – 9:30 ก้าว
วันพฤหัสบดี – 15.10 ไมล์ – ความเร็ว 9:54
วันศุกร์ – 9 ไมล์ – 9:37 ก้าว
วันเสาร์ – การพักผ่อน / โยคะเรียบง่ายเพื่อยืด
หลังจากโยคะเราทานอาหารเช้าและมีข้อมูลที่ยอดเยี่ยมกับสมาชิกในครัวเรือนสองสามคนที่อยู่เบื้องหลัง Fairlife Milk
จากนั้นนักกายกรรมโอลิมเปีย Nastia Lukin ก็พูด มันวิเศษมากที่ได้ยินเธอพูดคุยเกี่ยวกับการชนะทองคำ แต่ก็กลับมาจากการล้มลงในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งสุดท้าย เช่นเดียวกับที่เรามีความประหลาดใจไปจาก Simone Biles ที่เข้ามาในรัฐ Hello อย่างรวดเร็ว (!!!) เธออยู่ในโหมดการแข่งขันที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับที่จำเป็นในการคว้า CorePower รวมทั้งไปที่ยิมนาสติกที่สง่างาม
เกมเบสบอลครั้งแรกของฉันในซานฟรานซิสโก
จากนั้นฉันไปที่เกมเบสบอลเป็นครั้งแรก – นั่นก็ยอดเยี่ยมมากเช่นกัน! ฉันไม่เคยไปเล่นเกมเบสบอลทุกประเภทดังนั้นฉันจึงได้รับใบรับรองเพื่อระลึกถึงโอกาส!
ฉันจะมีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสนุกรวมถึงการทดลองยิมนาสติกรวมถึงวิ่งไปรอบ ๆ ซานโฮเซ่ในภายหลัง อย่างไรก็ตามฉันต้องไปตอนนี้!
อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำหรือกินในสุดสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน