วิ่งเช่นเดียวกับการกินในสัปดาห์ที่ 15 เมษายน

สวัสดี! ยินดีต้อนรับสู่อีกหนึ่งสัปดาห์ของการทำงานรวมถึงการกินการอัปเดตจาก Instagram รวมถึง Facebook! ฉันชอบที่จะเห็นพวกเขาวางไว้เช่นนี้ – มันตลกดีที่จะระบุว่าเนื่องจากนั่นคือสิ่งที่บล็อกใช้เพื่อเป็น = การทำงานรวมถึงรูปอาหารด้วยคำอธิบายแบบสุ่มของฉัน !! ฮา เช่นเดียวกับที่ฉันทำตัวเหมือนเป็นสิ่งใหม่นี้ ช่างเป็นเรื่องแปลก

ในข่าวที่ไม่วิ่งหรือกิน … ฉันสูญเสียรถยนต์และกุญแจรถบรรทุก
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ทบทวนการท่องเที่ยวเจน
ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 8 นาที 1 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51

สด
00:00
08:21
08:01

และฉันยังไม่สามารถค้นพบได้

โชคดีที่แม่ของฉันมีกุญแจสำรองของฉัน

เธอโชคไม่ดีอยู่ห่างออกไปหนึ่งชั่วโมง

แบบสุ่มเพื่อนที่ดีที่ฉันใช้ในการส่งข้อความถึงฉันในขณะที่ฉันพยายามหามันเช่นเดียวกับที่ฉันชี้ให้เห็นสถานการณ์ เขาเพิ่งเกิดขึ้นเพื่อขับรถใกล้กับที่ตั้งของพ่อแม่ของฉันรวมถึงเคยหยุดรวมทั้งรับสิ่งสำคัญอะไหล่และนำมาให้ฉัน มันเป็นวิธีการและเวลาที่ดีที่สุดจริงๆ !!

ดังนั้น…คน ๆ นี้คือคนที่ฉันเดทกับคนต่าง ๆ มาระยะหนึ่งแล้วและเรายังคงอยู่กับเพื่อนที่ดี แต่ช่วงเวลาที่เราพอใจนั้นค่อนข้างแปลกดังนั้นจึงไม่มีเพื่อนที่ดีของฉันและครอบครัวที่เคยพอใจเขา

และเขาไปที่บ้านพ่อแม่ของฉันวันนี้ราวกับว่ามันไม่ใหญ่

ฉันแค่เชื่อว่ามันตลกและสุ่ม

ระหว่างกุญแจความยากลำบากของนวัตกรรมในสัปดาห์นี้เช่นเดียวกับเด็กที่ฉันใช้เพื่อชอบแม่ของฉัน … ฉันต้องการการยิง

ซึ่งบ่งชี้ว่าฉันต้องการเผยแพร่การอัปเดตนี้และไปถึงมัน !!

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ซื้อเนื่องจากสิ่งใดก็ตามในชีวิตของฉันไม่ได้ซื้อวันนี้ ขอบคุณสำหรับความเข้าใจ.

รายงานการดำเนินการของวันศุกร์

หากใครบางคนระบุให้คุณให้คุกกี้แก่พวกเขาและพวกเขาก็จะดี หรือเพียงแค่กินคุกกี้ด้วยตัวคุณเองเช่นเดียวกับที่คุณไม่สนใจ

ฤดูกาลสตรอเบอร์รี่ Hellooooo! ? ?
ฉันมีความสุขเมื่อฉันระบุว่าฟาร์มยืนขายสตรอเบอร์รี่เมื่อไม่นานมานี้อย่างไรก็ตามทิ้งทรงกลมและได้รับพวกเขาจากร้านขายของชำ ?
พวกเขาไม่ได้ยอดเยี่ยมมากดังนั้นจึงรวมไว้ในสูตรอาหารแสนอร่อยนี้… ????

** สตรอเบอร์รี่ชอร์ตเค้กข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่นี่ **

เรียกใช้รายงานสำหรับวันพฤหัสบดี:

Run Report สำหรับวันเสาร์ !! การออกกำลังกายของคุณวิ่งพักผ่อน … สำหรับวันนี้คืออะไร? ➡ @runeatrepeat – มุ่งหน้าไปเลย !! มีการวิ่งที่ยอดเยี่ยม!

วิ่ง. กิน! ทำซ้ำ.
อาหารเช้า…ไข่และขนมปังปิ้งกับ PB กรุบกรอบ

กุหลาบเป็นสีแดง
สีม่วงเป็นสีน้ำเงิน
ฉันกำลังกินคุกกี้
ไม่มีคุณ.

(บ่งชี้เบเกอรี่น่ารักฉันเผยแพร่ไปยัง Insta รวมถึง Facebook)

Instastories ผสมกันที่นี่เช่นเดียวกับที่ฉันจะทิ้งไว้ …

สับปะรดคว่ำเขย่า! แทนที่จะทำเค้กให้ได้ไหม

นี่คือเหตุผลที่การคิดค้นการรับประทานอาหารภายนอก….

เมื่อคุณชอบใครสักคน … สมมติว่าอะไร …

มันจะเป็นพฤษภาคม Instagram

(ตอนนี้ฉันจะมีการปรับแต่งนี้ในหัวของฉันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์)

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018

การวิ่งที่ดีที่สุดและทำซ้ำตั้งแต่เดือนเมษายน 2018

การทำงานที่ดีที่สุดรวมถึงบทความพอดคาสต์บล็อกสูตรตั้งแต่เดือนเมษายน แนวคิดที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิดีโอ Boston Marathon รวมถึง 3 Component Recip

เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคมเรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม

สวัสดี! การทำงานของคุณและการกินในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไร? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้รวมถึงการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณเป็นส่วนหนึ่งของเดือนที่คุณต้องการ? คุณวิ่งมากแค่ไหน? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 วิ่งกินและอ่านอัปเดต

การฝึกอบรมมาราธอนสัปดาห์ที่ 4 Disney World Dopey Training Training Update ไดอารี่อาหารรวมถึงหนังสือที่จะฟังขณะวิ่ง

วิ่งด้วยแนวคิดหน้ากากตามที่เห็นใน Dr. Oz

วิ่งด้วยแนวคิดหน้ากากตามที่เห็นใน Dr. Oz

จัดการกับหน้ากากสำหรับความคิดนักวิ่งที่เห็นในดร. ออซโชว์ 2021 วิ่งด้วยกฎหน้ากากจากการวิ่งกินซ้ำ

⚡โดย Shareaholic

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

การเพาะกายและข้อผิดพลาดทางโภชนาการทั่วไปการเพาะกายและข้อผิดพลาดทางโภชนาการทั่วไป

โดย Mike Arnold หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุด (ถ้าไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุด) ที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อคือโภชนาการ ค่าของมันไม่สามารถพูดเกินจริงได้ แต่มันยังคงเป็นองค์ประกอบที่ถูกทอดทิ้งจำนวนมากในโปรแกรมของ BBR จำนวนมาก เรื่องที่ซับซ้อนยิ่งกว่านั้นคือบุคคลจำนวนมากไม่ทราบด้วยซ้ำว่าสิ่งสำคัญของโปรแกรมของพวกเขานั้นขาดไปอย่างมาก ความล้มเหลวในการสร้างระบบการควบคุมอาหารที่เหมาะสมซึ่งตอบสนองความต้องการของร่างกายอย่างเพียงพอบนพื้นฐานที่สอดคล้องกันคือเหตุผลอันดับที่ 1 ที่ BB จำนวนมากในวันนี้ไม่บรรลุศักยภาพสูงสุด คุณเคยเห็นคนนั้นในโรงยิมหรือไม่ซึ่งแม้จะมีการฝึกฝนตูดของเขาออกไปทุกสัปดาห์ดูเหมือนว่าจะไม่ก้าวหน้าอย่างมีความหมาย? บ่อยครั้งที่บุคคลเหล่านี้จะติดตามโปรแกรมการฝึกอบรมปัจจุบันทั้งหมดใช้อาหารเสริมใหม่ล่าสุดทั้งหมดและแม้แต่ใช้ AAS แต่ความคืบหน้าของพวกเขาก็น่าผิดหวังตามมาตรฐานของทุกคน ในสถานการณ์เช่นนี้เราสามารถมั่นใจได้ว่าความไม่เพียงพอของอาหารนั้นเกือบจะเป็นผู้ร้าย เกรงว่าบุคคลใดก็ตามคิดว่าความคืบหน้าของ BB ไม่ได้รับผลกระทบในทางลบจากกิจวัตรการควบคุมอาหารของพวกเขาเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้ตกอยู่ในหมวดหมู่นี้ มี BB ที่มีความก้าวหน้าระดับกลางจำนวนมากที่มีความคืบหน้าช้าหรือหยุดเนื่องจากความผิดพลาดในอาหารของพวกเขา บ่อยครั้งที่ BB ของเหล่านี้สรุปได้ว่าพวกเขาได้ตีที่ราบสูงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

แซนวิชสลัดไข่แซนวิชสลัดไข่

ฉันอยากได้ไข่ต้มที่ยากและเมื่อคืนที่ผ่านมาฉันต้มอาหารกลางวันไม่กี่สัปดาห์ วันนี้ฉันทำแซนวิชสลัดไข่แบบดั้งเดิม การเติม: ไข่หนึ่งฟองรวมถึงไข่ขาวสีขาวผสมกับมายองเนสมัสตาร์ดเกลือพริกไทยและหัวหอมสับ คุณไม่สามารถผิดพลาดกับสิ่งที่ชอบแบบนี้ได้ … วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19 02:25 สด 00:00 08:21 00:51 ตัวดูดนี้ไม่เป็นระเบียบ! ไส้ส่วนใหญ่หลุดออกไป ฉันไม่เชื่อว่า Sandwich

High Achiever โดย Tiffany Jenkins – รีวิวหนังสือHigh Achiever โดย Tiffany Jenkins – รีวิวหนังสือ

รีวิวหนังสือฟังดีใหม่! Achiever สูงโดย Tiffany Jenkins – ฉันฟังหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับ Audible นี่คือรีวิวและความคิดของฉันถ้าฉันแนะนำ … High Achiever – เรื่องราวที่แท้จริงของชีวิตผู้ติดยาเสพติดคู่หนึ่ง เขียนโดย Tiffany Jenkins บทสรุปผ่านอเมซอน:“ เมื่อคำพูดเกินกว่าที่ทิฟฟานี่เจนกินส์ถอนตัวจากยาเสพติดบนพื้นห้องขังคนในเมืองของเธอก็ตกใจ ไม่ใช่เพราะคนร้ายยี่สิบคนที่เธอทำหรือธรรมชาติของอาชญากรรมของเธอหรือแม้กระทั่งว่าเธอเป็นกัปตันทีมเชียร์ลีดเดอร์ของโรงเรียนมัธยมเมื่อไม่กี่ปีก่อน แต่เพราะคนรักของเธอเป็นรอง Sherriff และเพื่อนของเขา – เพื่อนของพวกเขา – เป็นคนที่จับกุมเธอ ไดอารี่หน้าจอดิบและคดเคี้ยวที่อ่านได้เช่นนิยาย Achiever สูงทำให้ชีวิตของทิฟฟานี่เป็นผู้ติดยาเสพติด