สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง?
เช้านี้ฉันออกไปวิ่งจังหวะ แต่ก่อนอื่นกินเมื่อวานนี้ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
04:31
(อะไรคุณไม่ได้แต่งตัวเหมือนโจรสลัดสำหรับช่วงเวลาของคุณ?)
เมื่อวานนี้ฉันมุ่งหน้าไปที่แม่เพื่อช่วยเธอเตรียมห้องเรียนของเธอ (เธอเป็นครู) จากนั้นฉันออกไปเที่ยวกับน้องชายของฉัน (อ่าน: กินหมี Vitagummi ของเขา)
คืนวันจันทร์เรียกร้องให้ดื่มโดยปกติมาการิต้า แต่คราวนี้มันเป็นไวน์ขาวและไก่งวงบดที่ปรุงด้วยดอกกะหล่ำ มีสุขภาพดีอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้นมันจึงยกเลิกไวน์
วิ่ง:
ใหม่ Mizuno Tee
IntEval Run: 800m Speedy/ 8 จาก 10 ความพยายาม, 800 Jog กลับ ทำซ้ำ.
visor procompression ของฉันเป็นสองเท่าเป็นกับดักผ้าสำลี ไม่ธรรมดา.
ดูสิฉันรู้ว่าฉันต้องสวมหมวกโจรสลัดของฉัน …
กิน:
Tortilla Smoothie Plus กับ Half Butter & Sugar/Cinnamon, Half Catherning Butter
Run Eat Repeet Gear – ไอคอนนี้บนแถบด้านข้างจะพาคุณไปที่ร้านสเปรดชีตของฉันด้วยอุปกรณ์ RER ทั้งหมดของฉัน!
คำถาม: วันนี้คืออะไร (คือ) การออกกำลังกายของคุณ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
แบรนด์เสื้อผ้าวิ่งที่ชอบในตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร
แบรนด์เสื้อผ้าวิ่งที่ชอบในตอนนี้คำถามของฉันและ HR คืออะไร
แบรนด์เกียร์ที่ฉันชอบและต้องมีเสื้อผ้าและรองเท้า เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนเรียว การวิ่งและอัตราการเต้นของหัวใจ
Running เพลิดเพลินกับวงดนตรีอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบนาวีเก่าและคำถามอื่น ๆ อีกมากมาย
Running เพลิดเพลินกับวงดนตรีอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบนาวีเก่าและคำถามอื่น ๆ อีกมากมาย
ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจากกล่องเรื่องราว @RuneAtReAtRepeat Instagram! เรากำลังครอบคลุมหัวข้อการทำงานเช่นวิธีการ preve
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! คุณวิ่งและกินอาหารอย่างไรในสัปดาห์นี้? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง
วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร
วิ่งหลังฝนและการเตรียมอาหาร
ยืดและกลิ้งด้วยซอฟต์บอลลูกเทนนิสและลูกกลิ้งโฟม Trader Joes Vegan Rainbow Wrap Instagram ที่สนุกที่สุด
⚡โดย Shareaholic
.