ฉันเป็นแม่ถึงเด็กผู้หญิงสามคนดังนั้นภาพร่างกายจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในบ้านของเรา ฉันพยายามที่จะเปิดกว้างและเป็นความจริงกับลูกสาวของฉันโดยเฉพาะ คิดว่า“ โอ้แม่; เธอไม่รู้อะไรเลย”
ฉันพร้อมที่จะเดาว่าคุณอาจรู้สึกแบบเดียวกัน โดยที่ในใจนี่เป็นวิธีที่ลึกซึ้งหกวิธีในการส่งผ่านความมั่นใจของร่างกายไปยังลูกสาวของคุณ
วิธีช่วยลูกสาวของคุณพัฒนาภาพลักษณ์ที่แข็งแรง
เป็นตัวอย่างที่ดี เด็ก ๆ อาจเรียนรู้มากขึ้นจากสิ่งที่พวกเขา “จับได้” มากกว่าสิ่งที่พวกเขา “สอน” หมายความว่าพวกเขาอาจเห็นว่าคุณจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณได้อย่างไร ของตัวเอง สั่งสอนลูกสาวของคุณถึงวิธีการเฉลิมฉลองว่าพวกเขาเป็นใคร – แม้แต่สิ่งที่พวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนแปลง – โดยใช้ชีวิตแบบนั้นด้วยตัวคุณเอง
ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกีฬา สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าลูกสาวของคุณจะต้องเป็นกัปตันทีมหรือเข้าร่วมทีมเลย เพียงแค่แนะนำให้เธอรู้จักกับสิ่งต่าง ๆ ที่เธออาจมีความสุขในการทำและนั่นจะทำให้เธอลุกขึ้นและเคลื่อนไหวสองสามครั้งต่อสัปดาห์ หากเธอสามารถเริ่มระบุว่าร่างกายของเธอเป็นเครื่องมือ – สิ่งที่เธอสามารถกระโดดได้ว่ายน้ำและเหยียบด้วย – จากนั้นเธอจะเริ่มเชื่อมโยงกับประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและเสริมสร้างพลังอำนาจมากกว่าข้อบกพร่อง
เปิดสายการสื่อสาร ฉันคิดว่ามันสำคัญที่จะต้องมีการสนทนาเป็นครั้งคราวในบ้านของคุณเกี่ยวกับภาพลักษณ์และแม้แต่ปัญหาร่างกาย คุณไม่ต้องการทำตัวเหมือนไม่ใช่สิ่งที่จะต่อสู้เพราะมันเป็นสิ่งที่ผู้หญิงจำนวนมากจบลงด้วยการนำทางทั้งชีวิตของพวกเขา ดังนั้นให้ลูกสาวของคุณรู้ว่าคุณพร้อมเสมอและเตรียมพร้อมที่จะพูดคุย
สนับสนุนความสัมพันธ์ของเธอ การเชื่อมต่อการสนับสนุนและความรักที่ลูกสาวของคุณรู้สึกมากเท่าไหร่เธอก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะมุ่งเน้นไปที่รูปร่างหน้าตาของเธอเท่านั้น ชีวิตเป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยประสบการณ์และเมื่อเธอสามารถแบ่งปันสิ่งนั้นกับคนอื่น ๆ เธอจะไม่รู้สึกว่าร่างกายของเธอจำเป็นต้องกำหนด ชีวิตกลายเป็นเรื่องเกี่ยวกับประสบการณ์และการแลกเปลี่ยนกับผู้อื่นมากกว่าที่จะกังวลเกี่ยวกับตัวเธอเอง
แนะนำให้เธอรู้จักกับแบบอย่างหญิง บางครั้งคนแปลกหน้าอาจส่งผลกระทบต่อลูกของคุณมากกว่าที่คุณทำได้ ให้ลูกสาวของคุณแขวนอยู่รอบ ๆ ผู้หญิงที่มีความคิดสร้างสรรค์ประสบความสำเร็จและมั่นใจและเธอจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามีหลายวิธีที่เธอสามารถแสดงออกได้นอกเหนือจากตัวตนทางกายภาพของเธอ
ช่วยเธอช่วยเหลือผู้อื่น การรับใช้ผู้อื่นไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่ดีที่จะทำ แต่มันจะเป็นของขวัญให้กับลูกสาวของคุณเช่นกัน มันช่วยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาในมุมมอง ตัวอย่างเช่นการให้อาหารคนไร้บ้านอาจทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับขนาดสะโพกและหน้าอกของเธอดูเหมือนจะไม่สำคัญ
นี่เป็นเพียงเคล็ดลับของฉัน หากคุณให้พวกเขายิงและไม่รู้สึกว่าคุณกำลังผ่านโปรดจำไว้ว่า: สิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยลูกสาวของเราคือการรักพวกเขาและสนับสนุนพวกเขา หากคุณกำลังทำสิ่งนั้นคุณจะทำทุกอย่างถูกต้อง
ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณไม่ควรใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพหรือเงื่อนไข ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่
Gabby Reece
นักกีฬาที่มีชื่อเสียงระดับโลกนักเขียนยอดนิยมของนิวยอร์กไทมส์ภรรยาและแม่ Gabrielle Reece เป็นอดีตผู้เล่นวอลเลย์บอลชายหาดมืออาชีพและเป็นโฆษกหญิงหญิงคนแรกของ Nike เธอมีความหลงใหลในการใช้ชีวิตและการออกกำลังกายที่มีสุขภาพดีซึ่งสร้างอาชีพของเธอและทำให้เธอเป็นผู้นำที่ได้รับความนิยมในโลกแห่งสุขภาพและสุขภาพ