ช็อคโกแลตชิปคุกกี้แป้งข้าวโอ๊ตข้ามคืน

ลองสูตรข้าวโอ๊ตที่เรียบง่ายและอร่อยนี้! อาหารเช้าเพื่อสุขภาพนี้สามารถทำกลูเตนฟรีมีธัญพืชโปรตีนและช็อคโกแลต!

เนื่องจากไม่มีของเหลวในสูตรนี้ข้าวโอ๊ตข้ามคืนจึงออกมาหนาเหมือนแป้งคุกกี้ อย่างไรก็ตามแป้งคุกกี้ข้าวโอ๊ตข้ามคืนนี้มีไว้เพื่อรับประทานดิบ!

สูตรข้าวโอ๊ตข้ามคืนนี้ให้เหตุผลที่คุณต้องมีช็อคโกแลตสำหรับอาหารเช้า (ในสถานการณ์ที่คุณต้องการหนึ่ง – ฉันเพิ่งไปหามัน) คุณสามารถทำให้ตังฟรีนี้ได้โดยการใช้ข้าวโอ๊ตฟรีกลูเตน (ข้าวโอ๊ตบางส่วนถูกประมวลผลในโรงงานที่ประมวลผลกลูเตน)

สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต

ทำให้ 2 เสิร์ฟ

ข้าวโอ๊ตปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว 1 ถ้วย

2 ตู้คอนเทนเนอร์วานิลลากรีกโยเกิร์ต

ซินนามอน 1/2 TSP

เกลือ 1/2 ช้อนชา

สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา

ช็อคโกแลตชิพ 2 TB – แบ่งออก

ทิศทาง:

ผสมส่วนประกอบทั้งหมดยกเว้นช็อคโกแลตชิป แบ่งออกเป็น 2 ภาชนะรวมทั้งเก็บในตู้เย็นค้างคืน

ผัดก่อนเสิร์ฟและด้านบนด้วยช็อคโกแลตชิป

ข้าวโอ๊ตข้ามคืนสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้สองสามคืนเพื่อให้คุณสามารถทำชุดคู่นี้รวมถึงเตรียมอาหารเช้าหลายครั้ง (หรือทำสำหรับ 2 คนถ้าคุณมีเพื่อนหรืออะไร)

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

653Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

653

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

6 ภาพร่างกาย boosters ลูกสาวทุกคนต้องการ6 ภาพร่างกาย boosters ลูกสาวทุกคนต้องการ

ฉันเป็นแม่ถึงเด็กผู้หญิงสามคนดังนั้นภาพร่างกายจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในบ้านของเรา ฉันพยายามที่จะเปิดกว้างและเป็นความจริงกับลูกสาวของฉันโดยเฉพาะ คิดว่า“ โอ้แม่; เธอไม่รู้อะไรเลย” ฉันพร้อมที่จะเดาว่าคุณอาจรู้สึกแบบเดียวกัน โดยที่ในใจนี่เป็นวิธีที่ลึกซึ้งหกวิธีในการส่งผ่านความมั่นใจของร่างกายไปยังลูกสาวของคุณ วิธีช่วยลูกสาวของคุณพัฒนาภาพลักษณ์ที่แข็งแรง เป็นตัวอย่างที่ดี เด็ก ๆ อาจเรียนรู้มากขึ้นจากสิ่งที่พวกเขา “จับได้” มากกว่าสิ่งที่พวกเขา “สอน” หมายความว่าพวกเขาอาจเห็นว่าคุณจัดการกับความสัมพันธ์ของคุณกับร่างกายของคุณได้อย่างไร ของตัวเอง สั่งสอนลูกสาวของคุณถึงวิธีการเฉลิมฉลองว่าพวกเขาเป็นใคร – แม้แต่สิ่งที่พวกเขาอาจต้องการเปลี่ยนแปลง – โดยใช้ชีวิตแบบนั้นด้วยตัวคุณเอง ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในกีฬา สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าลูกสาวของคุณจะต้องเป็นกัปตันทีมหรือเข้าร่วมทีมเลย เพียงแค่แนะนำให้เธอรู้จักกับสิ่งต่าง ๆ ที่เธออาจมีความสุขในการทำและนั่นจะทำให้เธอลุกขึ้นและเคลื่อนไหวสองสามครั้งต่อสัปดาห์ หากเธอสามารถเริ่มระบุว่าร่างกายของเธอเป็นเครื่องมือ – สิ่งที่เธอสามารถกระโดดได้ว่ายน้ำและเหยียบด้วย

การพัฒนาล่าสุดในการต่อสู้กับการศึกษาการบาดเจ็บของสมองสปอร์ตการพัฒนาล่าสุดในการต่อสู้กับการศึกษาการบาดเจ็บของสมองสปอร์ต

เมื่อเร็ว ๆ นี้วารสารการปรับปรุงกีฬาได้เปิดตัวการศึกษาครั้งแรกของการศึกษาการตรวจสอบความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการทดสอบทางประสาทวิทยาของนักกีฬา MMA การศึกษาซึ่งเขียนโดย Christopher Heath และ Jennifer Callahan ได้ทำการทดสอบการปฏิบัติงานเกี่ยวกับนักกีฬา 28 MMA และกลุ่มควบคุมของนักกีฬา MMA ที่ไม่ใช่ MMA 28 คน นักกีฬา MMA“ รายงานการฝึกอบรมโดยเฉลี่ย 2.6 วันต่อสัปดาห์” ผู้เข้าร่วมมีส่วนร่วม“ ประมาณ 109 นาทีต่อสัปดาห์” 29% ของผู้เข้าร่วมเหล่านี้รายงานว่าก่อนหน้านี้ประสบความล้มเหลวกับครึ่งหนึ่งของกลุ่มรายงาน

ถ้าตำรวจมาฉันตำหนิพอดคาสต์ถ้าตำรวจมาฉันตำหนิพอดคาสต์

สวัสดีคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันค่อนข้างดียกเว้นฉันเชื่อว่าฉันถูกฆ่าเมื่อคืนนี้และฉันประหลาดใจอย่างแท้จริงที่ฉันไม่ได้มีอาการกังวลและ/หรือตำรวจแสดงมากเท่ากับบ้านของฉัน … ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉัน หัวใจยังคงแข่งอยู่! ฉันเข้าใจว่าคุณไม่ได้คาดหวังว่าจะตำหนิผู้ประสบภัย แต่ฉันก็มีภาระผูกพันอย่างเต็มที่สำหรับการพยายามฆาตกรรมครั้งนี้ … ด้วยตัวเอง ฉันจะอธิบาย ฉันยังคงเป็นพอดคาสต์ความผิดทางอาญาที่แท้จริงเช่นเดียวกับการฟัง ‘นักเขียนอาชญากรรมใน’ เมื่อเร็ว ๆ นี้ พวกเขาเริ่มการแสดงของพวกเขาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับซีซั่นซีรีย์ 1 และมีเพราะครอบคลุมการฆาตกรรมซีซั่นซีซั่น 2 สารคดี OJ รวมถึงความผิดทางอาญาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมป๊อป เนื่องจากมีการหยุดทำงานระหว่างพอดคาสต์และสารคดีเมื่อไม่นานมานี้ Holds กำลังดูซีรีส์ HBO ใหม่ ‘The