ฤดูร้อนกำลังจะมาถึง (ในหัวของฉันฉันกำลังระบุสิ่งนี้เหมือน Game of Thrones Style Winter กำลังจะมาถึง)
และเมื่อรวมกับฤดูร้อนรวมถึงสภาพอากาศร้อนเกิดขึ้น … เสื้อผ้าน้อยลงวันหยุดชายหาดรวมถึงแนวคิดที่ว่าร่างกายชายหาดหรือบิกินี่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตให้ใช้ในการอาบน้ำที่พอดีและมีความสนุกสนาน มันไม่ใช่.
วิดีโอล่าสุดของฉัน
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที
ถัดไป
เคล็ดลับการวิ่งรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระหว่างการระบาดของ Covid19
02:25
สด
00:00
08:21
14:26
(เฮ้คุณดู #GotFinale หรือไม่)
ชายหาดไม่มีความต้องการน้ำหนักหรือขนาดเฉพาะ
คุณสามารถมีความสุขและขอบคุณและมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณก่อนที่คุณจะได้รับน้ำหนักเป้าหมายหรือมาราธอนประชาสัมพันธ์หรือค้นพบพันธมิตรหรือยังคงโชคร้ายเกี่ยวกับการสูญเสีย
ทำไมจะไม่ล่ะ?
ชีวิตนั้นสั้น. ขอให้สนุกในขณะที่คุณกำลังทำตามเป้าหมายของคุณ
ฉันเชื่อว่ามันยอดเยี่ยมมากที่ต้องการมีสุขภาพดีรู้สึกดีขึ้นวิ่งได้เร็วขึ้นปรับปรุงเกมเทนนิสของคุณ (หรือกีฬาอะไรก็ตามที่คุณเล่น) ฯลฯ รวมถึงการรักษาร่างกายของคุณด้วยความเมตตาและการดูแล
คุณสามารถกินเพื่อสุขภาพด้วยเป้าหมายของเสื้อผ้าของคุณเหมาะสมกว่าหรือลดน้ำหนักมาก (ถ้าคุณยืนยัน) ในขณะที่ยังคงเพลิดเพลินกับชีวิตของคุณรักตัวเองและไม่ปล่อยให้ขนาดกำหนดความสุขของคุณ
ฉันเตือนคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากฉันได้เห็นโพสต์แผนอาหารมากมายรวมถึงความกังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักรวมถึงเส้นทางที่เร็วขึ้นไปสู่ความท้าทายในการลดไขมัน เช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ทิ้งสิ่งเหล่านั้น – ทุกคนควรทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา ฉันแค่อยากจะเพิ่มว่าคุณไม่ต้องลองและลดน้ำหนักเพียงเพราะคุณจะต้องอาบน้ำหรือเนื่องจากเพื่อนของคุณกำลังท้าทายแผนการลดน้ำหนัก
และถ้าคุณพยายามที่จะปรับปรุงกิจวัตรการรับประทานอาหารของคุณในบางวิธี … โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถใช้คำที่ให้กำลังใจในเชิงบวกรวมถึงเทคนิคที่สมจริงและสามารถทำได้เพื่อทำเช่นนั้น
ฉันลดน้ำหนัก ฉันเปลี่ยนนิสัยการกินของฉัน ฉันทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเมื่อเทียบกับการปรับเปลี่ยนที่ฉันจะรักษาระยะยาว ฉันทำสิ่งผิดพลาดมากมาย ฉันทำหนึ่งหรือสองสิ่งที่ถูกต้องแล้ว
สิ่งที่ฉันปรารถนามากกว่าสิ่งใดคือฉันจะชอบและชื่นชมร่างกายของฉันไม่ว่าฉันจะชั่งน้ำหนักอะไรหรือขนาดเท่าไหร่ ฉันต้องการฉันจะหยุดการดูแลหรือกังวลมากและมีความสุขกับตัวเองทุกครั้งที่ฉันไปที่ชายหาดหรือทุกที่อย่างแท้จริง!
ฉันเสียเวลาไปมากความทรงจำมากมายวันและสัปดาห์และหลายเดือนที่ฉันอาจมุ่งเน้นไปที่คนที่ฉันอยู่ด้วย … เชื่อในทุกสิ่งที่ฉันเกลียดเกี่ยวกับร่างกายของฉันและรู้สึกประหม่า
ช่างเป็นเวลา! ค้นพบจากความผิดพลาดของฉันได้โปรด
ฉันพยายามไม่ทำเช่นนั้นอีกต่อไป (ช่วยจำไว้ว่าไม่มีใครใส่ใจ)
และฉันหวังว่าคุณจะมีช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณและเพลิดเพลินไปกับทุกนาทีไม่ว่าอายุน้ำหนักสถานะการเชื่อมต่อรายได้ขนาดชุดชั้นในชื่องานมาธาน PR เส้นรอบวงข้อเท้า …
พูดถึงฤดูร้อน …
เป็นฤดูกาลแตงโม !!! ฤดูกาลที่มีความสุขที่สุดของปี !!
มันเป็นฤดูกาลที่ผ่านมาเช่นเดียวกัน
และมันเป็นฤดูกาลระยะยาว…อย่างน้อยสำหรับฉันเพราะฉันต้องการเข้าสู่รูปแบบการวิ่งมาราธอนเต็มรูปแบบสำหรับการแข่งขันในฤดูใบไม้ร่วง
ฉันต้องการที่จะทำกิจวัตรก่อนหน้านี้และเริ่มวิ่งทันทีที่ดวงอาทิตย์ขึ้นมา! มิฉะนั้น…มันจะร้อนขึ้นเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ต้องการออกไปท่ามกลางดวงอาทิตย์นานขนาดนั้น
โอเค – นั่นคือความคิดของฉันในวันเสาร์และเมื่อเช้าวันอาทิตย์ฝนตก!? นั่นเป็นเรื่องน่าประหลาดใจ!
เป็นฤดูสิงโตเช่นเดียวกัน …
หลอกคุณ! นั่นคือดิเอโก !!
เขาได้รับการแก้ไขเมื่อวันศุกร์เช่นเดียวกับที่ฉันได้รับเขา suitical เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เขาเลียแผลของเขา จากนั้นฉันเชื่อว่าอาจไม่เพียงพอที่จะหยุดเขาดังนั้นฉันก็ซื้อกรวย / คอน่ารักที่ดูเหมือนแผงคอสิงโต ฉันชอบเขา!! น่ารัก!
บล็อกถัดไปเผยแพร่ – ฉันกำลังแบ่งปันความคิดของฉันเกี่ยวกับกรวยของทางเลือกที่น่าสงสารที่เรากำลังลอง …
กลับมาเร็ว ๆ นี้!
คุณอาจชอบ:
Life is a Marathon – สัมภาษณ์กับ Matt Fitzgerald Podcast
5 เคล็ดลับง่ายๆสำหรับการยืดหลังการวิ่ง
ฉันรอดชีวิตจากการหย่าร้างของฉันได้อย่างไร-เคล็ดลับในการหยุดพัก
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
2Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
2
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีตแบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน