Chili Polenta Bake

มื้อค่ำของคืนนี้เป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและสามารถทำมังสวิรัติได้หรือไม่ ฉันต้องการใช้โพเลนต้าและมีพริกไม่กี่กระป๋อง – รวมกันเป็นสูตรที่ง่ายและอร่อย!

ส่วนผสม: Polenta Roll (เตรียม), 2 กระป๋องของพริกมังสวิรัติ, ผักโขมและชีสหั่นฝอย
วิดีโอล่าสุดของฉัน

รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที

ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34

สด
00:00
08:21
12:07

เส้นทาง: เตาอบร้อนถึง 350 องศา เชือกโพเลนต้าและวางที่ด้านล่างของกระทะ ฉันใช้ม้วนโพเลนต้ากับมะเขือเทศตากแห้งและกระเทียม ใบผักโขมตัดหรือฉีกขาดและวางบนโพเลนต้า ด้านบนด้วยพริกสองกระป๋องและแพร่กระจายอย่างสม่ำเสมอ โรยด้วยชีส นำเข้าอบจนร้อนและชีสละลาย

มันไม่ได้ถ่ายโอนไปยังจานอย่างสง่างาม แต่มันก็อร่อย! มันอร่อยตามเบ็น ฉันไม่ได้กินเพราะฉันใช้พริกเนื้อและต้องการอย่างอื่น

ก่อนอาหารเย็นฉันมีผลไม้ ฉันอยากได้ผลทั้งวัน!

ฉันทำสลัดมากมายสำหรับตัวเองด้วยผักจำนวนมากครีมและเบอร์เกอร์ผัก

และขนมปังปิ้งกับ feta ที่แพร่กระจายได้ที่ด้านข้าง?

ตอนนี้เบ็นกับฉันสนุกกับการหลงทาง คุณพูดติดได้ไหม?

ฉันยังใส่หมอนคออุ่นที่ฉันได้รับสำหรับคริสต์มาสด้วย? ขอบคุณแม่!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Rotta Port White WineRotta Port White Wine

สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเร่งความเร็ว! ตอนเช้าตรู่ฉันหยุดความหิวอาหารกลางวันด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์จำนวนหนึ่ง คุณเคยเห็นพวกเขามาก่อน วิดีโอล่าสุดของฉัน ภรรยาที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ ภรรยาที่มีเสน่ห์ของฉันใน Pysch Ward: Memoir โดย Mark Lukach รีวิวหนังสือเสียงของ memoir ที่ขายดีที่สุดวางจำหน่าย 2017 ฟังดีไหม? ฉันกำลังแบ่งปันรีวิวหนังสือที่มีอยู่ใน Audible อย่างรวดเร็ว จาก Amazon: บันทึกความทรงจำที่มีหัวใจ

MMA ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บโดยรวมมากกว่าการชกมวย แต่รายงานการศึกษาการบาดเจ็บของสมองน้อยลงMMA ส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บโดยรวมมากกว่าการชกมวย แต่รายงานการศึกษาการบาดเจ็บของสมองน้อยลง

เพิ่มเข้าไปในจดหมายเหตุของเว็บไซต์นี้เพื่อตรวจสอบความปลอดภัยในกีฬาการต่อสู้การศึกษาได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬาเปรียบเทียบชกมวยและอัตราการบาดเจ็บ MMA มากกว่า ระยะเวลา 13 ปี การศึกษาการบาดเจ็บจากการแข่งขันกีฬา Combative: การย้อนหลังของ Edmonton, ทบทวนการสอบการแพทย์หลังการต่อสู้สำหรับการต่อสู้กีฬาอุบาทว์ในเอดมันตันตั้งแต่ปี 2543-2556 การศึกษารายงานว่าในขณะที่นักกีฬา MMA ได้รับอัตราการบาดเจ็บโดยรวมมากกว่านักมวยการบาดเจ็บมีแนวโน้มที่จะเป็นเรื่องเล็กน้อย (เช่น contusions และการช้ำ) ในขณะที่นักมวยประสบอุบัติการณ์ของการบาดเจ็บสาหัสเช่นการบาดเจ็บของสมองและการบาดเจ็บที่ตา บทคัดย่อของการศึกษาอ่านดังนี้ – วัตถุประสงค์: ศิลปะการต่อสู้แบบผสม (MMA) เป็นกีฬาต่อสู้ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับเทคนิคเชิงรุกที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างมาก เราตรวจสอบอุบัติการณ์และประเภทของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในการต่อสู้ MMA และเปรียบเทียบสิ่งนี้กับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในการแข่งขันชกมวย

กลูเตนคุกกี้ฟรีทั้งหมดในอุบัติเหตุกลูเตนคุกกี้ฟรีทั้งหมดในอุบัติเหตุ

ฉันพลิกช่องทางก่อนหน้านี้และหยุดในการแสดงเครือข่ายอาหารของ Giada (ใช่ฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเป็นชื่ออย่างเป็นทางการของมัน) ฉันไม่เคยปฏิบัติตามสูตรอาหารจริง ๆ แต่ฉันชอบที่จะได้รับแรงจูงใจจากเครือข่ายอาหาร เธอกำลังพูดถึงอาหารที่สะดวกสบายและทำคุกกี้ช็อคโกแลตที่น่าทึ่งที่สุด ฉันหยุดและจดบันทึกส่วนประกอบในภาพยนตร์หัวของฉัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 5 04:34 สด 00:00