ฉันทำอบเชยม้วนตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อแจกของขวัญคริสต์มาสเมื่อไม่กี่ปีก่อน พวกเขาน่าทึ่งและมาจากสูตรที่มีชื่อเสียงของ Pioneer Woman [อ่านที่นี่: เวลาที่ฉันทำม้วนอบเชยจากศูนย์] ใช้เวลานานมากในการสร้างพวกเขาและอีกต่อไปในการทำความสะอาด (ลองนึกภาพแป้งทุกที่เพราะฉันชอบตะเข็บในห้องครัว) แต่ฉันยังคงแนะนำให้ทำอย่างน้อยหนึ่งครั้ง (และอย่าลังเลที่จะเชิญฉันมาเป็นผู้ทดสอบรสชาติอย่างเป็นทางการ!) วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21